Delizioso Pav Bhaji: Una Delizia del Cibo di Strada di Mumbai

Delizioso Pav Bhaji: Una Delizia del Cibo di Strada di Mumbai

(Delicious Pav Bhaji: A Mumbai Street Food Delight)

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Porzioni
4
Dimensione Porzione
1 piatto (300g)
Tempo di Preparazione
15 Minuti
Tempo di Cottura
30 Minuti
Tempo Totale
45 Minuti
Delizioso Pav Bhaji: Una Delizia del Cibo di Strada di Mumbai
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marzo 29, 2025

Ingredienti

Nutrizione

  • Porzioni: 4
  • Dimensione Porzione: 1 piatto (300g)
  • Calories: 400 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 30 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 3.5 mg

Istruzioni

  • 1 - Preparare le Verdure:
    Bollire le patate, il cavolfiore e i piselli finché non sono teneri. Scolare e mettere da parte.
  • 2 - Cuocere cipolle e pomodori:
    In una padella, sciogliere 2 cucchiai di burro, aggiungere cipolle tritate e soffriggere fino a doratura. Aggiungere i pomodori e cuocere fino a renderli morbidi.
  • 3 - Schiacciare le Verdure:
    Aggiungi le verdure lessate nella padella, schiacciale bene con uno schiaccia-patate e mescola accuratamente.
  • 4 - Aggiungi Spezie:
    Mescola il masala pav bhaji, il sale e mescola bene. Aggiungi acqua per la consistenza desiderata e fai sobbollire per 5 minuti.
  • 5 - Preparare Pav:
    In una padella separata, sciogli 2 cucchiai di burro e tosta il pav su entrambi i lati fino a doratura.
  • 6 - Servire:
    Guarnire il bhaji con coriandolo tritato, servire con pav e spicchi di limone.

Ulteriori informazioni su: Delizioso Pav Bhaji: Una Delizia del Cibo di Strada di Mumbai

Un piatto di verdure schiacciate, piccanti e aspre, servito con panini al burro: un classico e amato cibo da strada di Mumbai.

Pav Bhaji: una delizia dello street food di Mumbai

Il Pav Bhaji è un amato street food originario di Mumbai, India. Consiste in un purè di verdure speziato servito con panini morbidi al burro, noti come pav. Il piatto riunisce una varietà di verdure, tra cui patate, cavolfiori e piselli, che vengono bollite, schiacciate e cucinate con una speciale miscela di spezie nota come pav bhaji masala. Questo piatto non solo offre un'esplosione di sapori, ma rappresenta anche la vivace cultura dello street food di Mumbai, dove i venditori lo servono caldo con generose cucchiaiate di burro.

Storia e significato culturale

Le radici del Pav Bhaji risalgono al 1850, quando fu creato come pasto veloce per i lavoratori delle fabbriche tessili. Nel tempo, si è evoluto in un piatto popolare apprezzato da persone di ogni estrazione sociale. Oggi, è un alimento base in molte famiglie indiane e viene spesso servito durante riunioni e occasioni festive.

Aspetti unici

Ciò che distingue Pav Bhaji è la sua adattabilità: puoi personalizzare il livello di spezie e il mix di verdure in base alle tue preferenze. Inoltre, è spesso accompagnato da guarnizioni come cipolle tritate, coriandolo e limone, che ne esaltano l'esperienza complessiva. È un'ottima opzione per i vegetariani e spesso viene gustato con una bevanda rinfrescante per bilanciare la piccantezza.

Suggerimenti e note

  • Per un sapore più intenso, utilizzare il ghee al posto del burro.
  • Per ottenere una consistenza diversa, è possibile aggiungere peperoni o carote tritati.
  • Il Pav Bhaji è ottimo da gustare caldo, appena fatto e accompagnato da un contorno di papad croccante o un'insalata.

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