Frullato Rinfrescante di Matcha e Mango

Frullato Rinfrescante di Matcha e Mango

(Refreshing Matcha Mango Mist Smoothie)

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Porzioni
2
Dimensione Porzione
1 bicchiere (350ml)
Tempo di Preparazione
10 Minuti
Tempo Totale
10 Minuti
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Categorie
Cucine
Livello
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587
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luglio 06, 2025

Ingredienti

Nutrizione

  • Porzioni: 2
  • Dimensione Porzione: 1 bicchiere (350ml)
  • Calories: 140 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Protein: 1.5 g
  • Fat: 0.5 g
  • Fiber: 3.5 g
  • Sugar: 25 g
  • Sodium: 25 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.3 mg

Istruzioni

  • 1 - Preparare gli ingredienti:
    Sbuccia e taglia la mango a cubetti piccoli. Misura la polvere di matcha e raffredda l'acqua di cocco.
  • 2 - Mescolare Ingredienti:
    In un frullatore, combina cubetti di mango, polvere di matcha, acqua di cocco, succo di lime fresco e miele/agave se si utilizza. Aggiungi cubetti di ghiaccio se desideri.
  • 3 - Riduci in purea liscia:
    Frulla ad alta velocità fino a ottenere una consistenza completamente liscia e schiumosa. Controlla la dolcezza e regola se necessario.
  • 4 - Servire immediatamente:
    Versa in due bicchieri, guarnisci opzionalmente con una fetta di mango o una fetta di lime, e servi freddo.

Ulteriori informazioni su: Frullato Rinfrescante di Matcha e Mango

Un frullato vibrante ed energizzante che combina il matcha giapponese e i sapori tropicali del mango.

Nebbia di Matcha Mango

Questo frullato verde luminoso, "Nebbia di Matcha Mango," mescola abilmente il terroso del matcha giapponese con la dolcezza baciate dal sole del mango maturo per un contrasto rinfrescante che risveglia il palato. L'uso di acqua di cocco conferisce elettroliti naturali e un delicato sapore tropicale, equilibrando il mix con idratazione e leggerezza. Il succo di lime aggiunge una vivacità agrumata per esaltare gli aromi.

La ricetta è degna di nota per aver unito due ingredienti culturalmente distinti in un concetto di bevanda elegante e salutare, adatto a diete vegane e senza glutine. Prepararla è estremamente semplice, richiede poca preparazione e nessuna cottura. È preferibile usare polvere di matcha di qualità cerimoniale per il suo sapore superiore, vibrante, e come stimolante di caffeina.

Storicamente, il matcha ha un ruolo ampio nelle cerimonie del tè giapponesi, apprezzato per i suoi benefici per la salute e le proprietà calmanti. Qui, la sua versatilità culinaria brilla nel complimento alla ricchezza nutritiva del dolce mango, ricco di vitamine A e C, oltre a manganese e antiossidanti.

Servire freddo per un massimo di freschezza nelle giornate calde o come energizzante mattutino vivace. Questa bevanda si adatta a piani di detox programmati o ogni volta che desideri un frullato salutare con colore vibrante e sapore stratificato. Considera questa il tuo tonico quotidiano per la salute e un’interpretazione elevata rispetto alle semplici spremute. Regola i livelli di dolcezza secondo il gusto personale — miele o agave si mescolano senza problemi al posto dello zucchero raffinato.

Una miscelazione attenta garantisce una consistenza cremosa senza grumi. Questa nebbiolina verde è piacevole esteticamente con il suo tono giada e il profumo tropicale — perfetta per momenti su Instagram o come aggiunta sofisticata ai menu della prima colazione. Bevi con consapevolezza e assapora questa armonia di sapori tra Oriente e Occidente ispirata da un matcha di qualità e dal succoso mango.

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