Delizioso Kousa Mahshi: Zucchine Ripiene del Medio Oriente

Delizioso Kousa Mahshi: Zucchine Ripiene del Medio Oriente

(Delicious Kousa Mahshi: Middle Eastern Stuffed Zucchini)

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Porzioni
4
Dimensione Porzione
2 zucchine ripiene
Tempo di Preparazione
20 Minuti
Tempo di Cottura
40 Minuti
Tempo Totale
1 Ora
Delizioso Kousa Mahshi: Zucchine Ripiene del Medio Oriente
Paese
Livello
Voti
0
Visualizzazioni pagina
420
Aggiorna
aprile 18, 2025

Ingredienti

Nutrizione

  • Porzioni: 4
  • Dimensione Porzione: 2 zucchine ripiene
  • Calories: 280 kcal
  • Carbohydrates: 36 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 550 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3.2 mg

Istruzioni

  • 1 - Prepara la zucchina:
    Lava e taglia le estremità delle zucchine. Svuotale con cura usando uno scavino, assicurandoti di mantenere le pareti integre.
  • 2 - Preparare il Ripieno:
    In una padella, soffriggi cipolla tritata e aglio tritato nell'olio d'oliva fino a renderli morbidi. Aggiungi carne macinata, riso, concentrato di pomodoro e spezie. Cuoci fino a doratura e che il riso sia parzialmente cotto.
  • 3 - Riempire le zucchine:
    Con cura, versa il composto di carne e riso nelle zucchine svuotate, lasciando un po' di spazio in cima poiché il riso si espanderà durante la cottura.
  • 4 - Cuocere la Zucchina Ripiena:
    Metti le zucchine ripiene in una pentola grande. Aggiungi il brodo vegetale, copri e porta ad ebollizione a fuoco medio. Riduci la fiamma e lascia sobbollire per 30 minuti o fino a quando le zucchine sono tenere.
  • 5 - Servire:
    Rimuovi dal fuoco, guarnisci con prezzemolo se desideri e servi caldo.

Ulteriori informazioni su: Delizioso Kousa Mahshi: Zucchine Ripiene del Medio Oriente

Savor the rich flavors of Kousa Mahshi, tender zucchinis stuffed with a fragrant rice and meat filling, perfect comfort food.

Kousa Mahshi: The Heart of Middle Eastern Comfort Food

Kousa Mahshi is a traditional dish deeply rooted in Middle Eastern cuisine, particularly in Lebanon, where it is a staple often made with zucchini (kousa). The zucchini is hollowed and stuffed with a savory mixture of rice and meat, then cooked in a rich broth. This dish embodies warmth and hospitality, often shared during family gatherings and special occasions.

One of the distinct aspects of Kousa Mahshi is the delightful blend of spices such as cinnamon and black pepper, offering a warm flavor that dances on the palate. The dish is not only comforting but versatile, as you can vary the stuffing with different herbs or even go vegetarian by swapping meat for lentils.

Historically, Kousa Mahshi signifies abundance and sharing, reflecting the cultural importance of communal dining within Middle Eastern traditions. Each family may have its slight variation, passed down through generations, with slightly different fragrances from the herbs used or nuts for garnish. This personal touch enhances the nostalgic connect tied to the recipe.

In preparing Kousa Mahshi, technique plays an essential role. The zucchinis should be carefully hollowed to ensure they hold shape and texture while also allowing the filling to add depth. Participating in such cooking brings a sense of savoring not just the meal itself but the stories embedded within each delicious bite. Try prepping together with friends or loved ones, making it a bonding experience that results in an incredible dish everyone will be eager to share after the first taste.

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