Delizioso Riso Jollof in Una Sola Pentola con Spezie

Delizioso Riso Jollof in Una Sola Pentola con Spezie

(Delicious One-Pot Jollof Rice with Spices)

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Porzioni
6
Dimensione Porzione
1 tazza (200g)
Tempo di Preparazione
15 Minuti
Tempo di Cottura
30 Minuti
Tempo Totale
45 Minuti
Delizioso Riso Jollof in Una Sola Pentola con Spezie
Paese
Livello
Voti
0
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442
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marzo 28, 2025

Ingredienti

Nutrizione

  • Porzioni: 6
  • Dimensione Porzione: 1 tazza (200g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 2 mg

Istruzioni

  • 1 - Soffriggere Aromatici:
    In una grande pentola, scalda l'olio vegetale a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio tritati e soffriggi finché non sono teneri e profumati.
  • 2 - Aggiungi Peperoni e Pomodoro:
    Aggiungi il peperone rosso tritato, i pomodori frullati e la pasta di pomodoro. Cuoci per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
  • 3 - Aggiungi Riso e Spezie:
    Aggiungi il riso sciacquato, le foglie di alloro, il timo, il sale e il pepe nella pentola. Mescola per combinare.
  • 4 - Aggiungi brodo e cuoci:
    Versa il brodo vegetale, porta a ebollizione, quindi abbassa la fiamma. Copri e lascia sobbollire per 30 minuti o fino a quando il riso è cotto e il liquido è assorbito.
  • 5 - Sgranare e Servire:
    Una volta cotto, sgranate il riso con una forchetta. Servire caldo, eventualmente guarnito con erbe fresche.

Ulteriori informazioni su: Delizioso Riso Jollof in Una Sola Pentola con Spezie

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