Cavolo riccio alla padella del Sud con pancetta croccante

Cavolo riccio alla padella del Sud con pancetta croccante

(Southern Skillet Collard Greens with Crispy Bacon)

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Porzioni
4
Dimensione Porzione
1 ciotola (200g)
Tempo di Preparazione
15 Minuti
Tempo di Cottura
35 Minuti
Tempo Totale
50 Minuti
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luglio 16, 2025

Ingredienti

  • 500 grams Cavolo nero
    (Foglie fresche, gambi spessi rimossi e tritate)
  • 150 grams Bacon
    (affumicato, tagliato a pezzetti)
  • 1 medium Cipolla gialla
    (Trita finemente)
  • 3 cloves Aglio
    (Tritato)
  • 2 tbsp Aceto di mele
    (Dà luminosità alle verdure verdi.)
  • 400 ml brodo di pollo
    (Può essere sostituito con brodo vegetale per un'opzione vegetariana.)
  • 1 tbsp Olio d'oliva
    (Aumenta il sapore, soprattutto per rendere croccante la pancetta.)
  • 0.5 tsp Fiocchi di peperoncino rosso
    (Facoltativo, per un leggero tocco piccante.)
  • 0.5 tsp Sale
    (Assaggia; aggiusta se necessario.)
  • 0.5 tsp Pepe nero
    (Pepe appena spezzato o macinato)

Nutrizione

  • Porzioni: 4
  • Dimensione Porzione: 1 ciotola (200g)
  • Calories: 195 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 11 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 550 mg
  • Cholesterol: 25 mg
  • Calcium: 130 mg
  • Iron: 1.8 mg

Istruzioni

  • 1 - Prepara le foglie di cavolo collard.:
    Rimuovi i gambi spessi dalle foglie di cavolo collard. Sciacqua bene, poi impila, arrotola e taglia le foglie a strisce sottili.
  • 2 - Rendi il bacon croccante:
    Aggiungi olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio. Cuoci i pezzi di pancetta finché non diventano croccanti, circa 5–7 minuti. Rimuovili con un mestolo forato e mettili da parte, lasciando il grasso rilasciato nella padella.
  • 3 - Soffriggere cipolla e aglio:
    Aggiungi cipolla a dadini nella padella con il grasso di pancetta. Soffriggi finché la cipolla non diventa morbida, circa 3 minuti; quindi aggiungi l'aglio e cuoci per 1 minuto finché non è profumato.
  • 4 - Cuoci le foglie di cavolo verde:
    Aggiungi le foglie di cavolo collard in una padella. Mescola per ricoprire, e cuoci per 2–3 minuti. Versa brodo di pollo, porta a leggero bollore, copri e cuoci per 10–12 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le foglie non diventano tenere.
  • 5 - Condite e aggiungete il bacon.:
    Rimuovi il coperchio. Mescola in aceto di sidro di mele, fiocchi di pepe rosso (se li usi), sale e pepe nero. Rimetti il bacon nella padella e mescola bene. Cuoci a fuoco basso senza coperchio finché la maggior parte del liquido non evapora.
  • 6 - Servire:
    Assaggia per regolare il sale, poi trasferisci le foglie di cavolo collard con pancetta in ciotole da servizio. Servi caldo come contorno o pranzo sostanzioso.

Ulteriori informazioni su: Cavolo riccio alla padella del Sud con pancetta croccante

A smoky, savory Southern staple—collard greens stewed with bacon, onions, and spices for a hearty side or main.

Collard Greens with Bacon — Southern Tradition in Every Bite

Collard greens have a deeply rooted history in Southern American cuisine, stretching back over generations and oceans. Originating in Africa and Europe, leafy greens like collards became staple crops across the southern United States due to their resilient nature and hearty, nutritious leaves. Collard greens with bacon is an iconic dish—earthy greens slow-simmered until melt-in-your-mouth tender, enriched with smoky bacon, sweet onions, and spiked with a splash of vinegar to balance the richness.

History & Cultural Significance

For enslaved African Americans residing in the Antebellum South, collards were cultivated in gardens as essential sources of nutrition. Traditionally, they were slow-cooked with smoked meats (ham hocks, fatback, or bacon) to bring extra body and warmth, flavors that became emblematic of African American and Southern cuisine. Every Black family, and indeed, many white households in places like Georgia, the Carolinas, and Alabama developed their own approaches to seasoning, braising, and serving collard greens, often with personal or regional flourishes.

The custom of adding vinegar reflects West African cooking traditions, where acid is often used to brighten the intensity of long-cooked stews. Even today, a jar of peppered vinegar frequently sits on the table alongside greens.

Personal Tips & Notes

  • Prepping the Greens: Always remove the thick center ribs—these don't tenderize well and can add unwanted bitterness. For speed, try stacking several leaves, rolling tightly, and slicing into 'chiffonade' style ribbons.
  • Choosing Bacon: Use high-quality, smoky bacon for depth. Alternatively, try adding chopped smoked sausage or a ham hock for even more flavor, or opt for a plant-based bacon or smoked tofu for a vegetarian version.
  • Simmering Liquid: Chicken stock gives a rounded base, but if making vegetarian, try mushroom or vegetable stock with a splash of smoked paprika.
  • Final Touch: The table vinegar is traditional—pass a small bottle for diners wishing to add extra tang. Vinegar can cut through the greens' natural brassica bitterness and bacon's richness at the last second.
  • Leftovers & Storage: These collard greens taste even better the next day. Refrigerate in an airtight container and enjoy within three days. Reheat gently over the stove with a splash of water or stock to restore moisture.

Creative Variations

For an intriguing, creative spin, add chopped sun-dried tomatoes or a pinch of brown sugar at the end for sweetness, or toss in a can of drained white beans to make a complete one-skillet meal. Chopped jalapeños roasted with bacon briefly or a sprinkle of toasted pecans over the top brings new depths and crunch. Steep collards in miso-infused broth for a unique global twist.

Beyond the Side — Serving Ideas

While classic Southern plates offer collards alongside cornbread, barbecue meats, or fried chicken, don’t hesitate to serve these as a main element for lunch over cheesy grits, as part of a rice bowl, or folded into a breakfast sandwich with egg. Their savory and comforting taste profile brings a warm balance at any time of day.

Quick Nutrition Glimpse

Collards bring potent doses of vitamins A, C, and K, calcium, and dietary fiber, supporting strong bones and digestion. Coupled with protein and healthy fats from bacon, this dish is a filling source of comfort-food nutrition.

The joyous blend of old-world culinary knowledge refined on this continent makes collard greens with bacon more than a recipe—it’s a celebration of history, resourcefulness, and flavor. Whether you grew up alongside a pot of simmering greens or you’re trying this Southern mainstay for the very first time, you’re partaking in a beloved legacy that links countless kitchens across centuries.

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