Stufato Ricco di Orzo e Verdure a Radice Braemar

Stufato Ricco di Orzo e Verdure a Radice Braemar

(Hearty Braemar Barley & Root Vegetable Stew)

(0 Recensioni)
Porzioni
4
Dimensione Porzione
1 ciotola (300g)
Tempo di Preparazione
20 Minuti
Tempo di Cottura
1 hr 30 Minuti
Tempo Totale
1 hr 50 Minuti
Stufato Ricco di Orzo e Verdure a Radice Braemar Stufato Ricco di Orzo e Verdure a Radice Braemar Stufato Ricco di Orzo e Verdure a Radice Braemar Stufato Ricco di Orzo e Verdure a Radice Braemar
Livello
Voti
0
Visualizzazioni pagina
1,423
Aggiorna
luglio 10, 2025

Ingredienti

  • 150 grams Orzo perlato
    (Risciacquare bene prima dell'uso)
  • 3 medium Carote
    (Pelato e tagliato a pezzi)
  • 2 medium Pastinaca
    (Pelato e tagliato a pezzi)
  • 250 grams Rapa (rutabaga)
    (Pelato e a cubetti)
  • 1 large Cipolla
    (A dadini)
  • 1 large Porro
    (Solo le parti bianche e verde chiaro, affettate sottilmente)
  • 750 ml Brodo di verdure
    (Preferito a basso contenuto di sodio)
  • 2 cloves Aglio
    (Tritato)
  • 2 tsp Timo
    (Freschi preferiti, può essere usato anche essiccato)
  • 2 leaves Foglie di alloro
    (Fresco o secco)
  • 2 tbsp Olio d'oliva
    (Per saltare)
  • to taste n/a Sale
    (Aggiungi gradualmente, regola alla fine)
  • to taste n/a Pepe nero
    (Macinato fresco preferito)
  • 1 tbsp Prezzemolo fresco
    (Tritato, per guarnire)

Nutrizione

  • Porzioni: 4
  • Dimensione Porzione: 1 ciotola (300g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Protein: 9 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 12 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 450 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3 mg

Istruzioni

  • 1 - Preparare verdure e orzo:
    Sciacqua accuratamente l’orzo perlato sotto acqua fredda. Pela e trita carote, pastinaca, rapa, cipolla, porro e trita l’aglio.
  • 2 - Base di verdure saltate:
    Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande dal fondo pesante a fuoco medio. Aggiungi cipolla tritata, porro affettato e aglio tritato (se usato). Soffriggi delicatamente per circa 5 minuti finché non diventa fragrante e trasparente.
  • 3 - Aggiungi verdure a radice e orzo:
    Aggiungi carote tritate, pastinaca, rapa bianca e orzo risciacquato nella pentola. Mescola per rivestire con olio e ammorbidire leggermente le verdure.
  • 4 - Aggiungi Liquidi e Condimenti:
    Versa il brodo di verdure. Aggiungi timo e foglie di alloro. Porta a ebollizione lentamente, poi riduci il fuoco al minimo.
  • 5 - Cuocere a fuoco lento fino a diventare tenero:
    Copri parzialmente la pentola e lascia sobbollire delicatamente per circa 75 minuti. Mescola di tanto in tanto per assicurarti che l’orzo sia tenero e le verdure si sfaldino in una consistenza di stufato ricco.
  • 6 - Condire e completare:
    Rimuovi le foglie di alloro. Insaporisci il stufato con sale e pepe nero macinato fresco a piacere. Mescola bene.
  • 7 - Servire:
    Versa la zuppa nelle ciotole e guarnisci con prezzemolo fresco tritato se desideri. Servi caldo con pane croccante.

Ulteriori informazioni su: Stufato Ricco di Orzo e Verdure a Radice Braemar

Un confortante stufato scozzese che combina orzo dal sapore nocciolato e radici terrose, cotto lentamente fino alla perfezione.

Stufato di Orzo e Radici di Braemar: Un Sapore Sostanzioso delle Highlands Scozzesi

Lo Stufato di Orzo e Radici di Braemar trae ispirazione dalla cucina tradizionale delle Highlands scozzesi, nota per i suoi piatti semplici ma nutrienti, ideati per i climi più freddi. L'orzo, uno dei cereali più antichi della Scozia, è stato un alimento base grazie alla sua robustezza e al suo aroma nocciolato distintivo. Questa ricetta bilancia questo grano sostanzioso con la dolcezza naturale e la rusticità delle radici come carote, pastinaca e rapa (nota anche come rutabaga).

La preparazione richiama gli stufati cotti lentamente che le famiglie ancora apprezzano per la loro nutrizione equilibrata e le qualità rassicuranti. La delicata rosolatura di cipolle, porri e aglio sviluppa una base aromatica morbida, mentre erbe profumate come timo e alloro evocano aromi boschivi emblematici dei paesaggi temperati del nord.

La cottura lenta dello stufato permette all'orzo perlato di ammorbidirsi perfettamente, rilasciando amido che addensa il brodo, producendo una consistenza delicatamente cremosa senza bisogno di addensanti aggiuntivi. Le radici si completano naturalmente, offrendo sostanza e dolcezza, creando un’armonia tra sapori rustici e raffinati.

Servire questo stufato caldo ne esalta la natura profondamente accogliente. Cosparso di prezzemolo per un tocco di verde vivace, costituisce un pasto elegante ma umile — perfetto dopo un’escursione all’aperto o come cena familiare nelle serate fredde. È adatto ai vegetariani e facilmente adattabile; si possono aggiungere funghi o un elemento affumicato, se desiderato.

Storicamente, l’orzo era un ingrediente prominente nelle cucine dei contadini scozzesi grazie alla sua disponibilità e resistenza alle basse temperature. Oggi, l’orzo di Braemar continua ad essere coltivato e onorato per la sua qualità patrimoniale. Questa ricetta rende omaggio a quell’antico ingrediente, supportato da prodotti freschi di stagione provenienti da radici che rimangono alimenti fondamentali nelle fattorie scozzesi.

Consigli e Note:

  • Risciacquare accuratamente l’orzo prima della cottura per rimuovere polvere e prevenire che si attacchi.
  • Cuocere lo stufato a fuoco lento per evitare che l’orzo si attacchi o le verdure diventino mollicce.
  • Per i non vegetariani, un tocco di brodo fatto con ossa di pollo o manzo arricchisce i sapori umami.
  • Gli avanzi maturano un sapore ancora più profondo se lasciati riposare tutta la notte e si riscaldano splendidamente.

In sostanza, lo Stufato di Orzo e Radici di Braemar rappresenta sia un piacere culinario che un legame culturale con le tradizioni pastorali scozzesi — un ricordo che ingredienti umili, preparati con cura, offrono il vero comfort food della terra.

Valuta la Ricetta

Aggiungi commento e recensione

Recensioni degli utenti

Basato su {0} recensioni
stelle
0
stelle
0
stelle
0
stelle
0
stelle
0
Aggiungi commento e recensione
Non condivideremo mai la tua email con nessun altro.