Zuppa di Germogli di Bambù Freschi e Pesce di Fiume

Zuppa di Germogli di Bambù Freschi e Pesce di Fiume

(Fresh Bamboo Shoot and River Fish Soup)

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Porzioni
4
Dimensione Porzione
1 ciotola (300ml)
Tempo di Preparazione
20 Minuti
Tempo di Cottura
30 Minuti
Tempo Totale
50 Minuti
Zuppa di Germogli di Bambù Freschi e Pesce di Fiume Zuppa di Germogli di Bambù Freschi e Pesce di Fiume Zuppa di Germogli di Bambù Freschi e Pesce di Fiume Zuppa di Germogli di Bambù Freschi e Pesce di Fiume
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luglio 11, 2025

Ingredienti

Nutrizione

  • Porzioni: 4
  • Dimensione Porzione: 1 ciotola (300ml)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 6 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 620 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.3 mg

Istruzioni

  • 1 - Preparare gli Ingredienti:
    Pelare e affettare sottilmente i germogli di bambù freschi. Tritare l’aglio, affettare lo zenzero, pestare il gambo di citronella, se usato, affettare il peperoncino. Tagliare i filetti di pesce a pezzi di dimensioni bite.
  • 2 - Soffriggere Aromatici:
    Scalda l'olio da cucina in una pentola a fuoco medio. Aggiungi aglio, zenzero e citronella; soffriggi fino a che non diventa fragrante (circa 2-3 minuti), mescolando frequentemente per evitare che bruci.
  • 3 - Cuocere lentamente il brodo:
    Versa il brodo di pollo nella pentola. Aggiungi i germogli di bambù affettati. Porta a un lieve bollore, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 8-10 minuti per infondere i sapori e ammorbidire i germogli di bambù.
  • 4 - Cucinare pezzi di pesce:
    Aggiungi pezzi di pesce di fiume al brodo che sobbolle. Cuoci dolcemente per 4-5 minuti o fino a quando il pesce è appena cotto e tenero.
  • 5 - Zuppa Aromatizzata:
    Aggiungi salsa di pesce, succo di lime, sale a piacere e polvere di pepe bianco se usata. Mescola delicatamente per combinare e assaggia per regolare il condimento.
  • 6 - Guarnire e Servire:
    Spegnere il fuoco. Rimuovi i pezzi di lemongrass. Versa la zuppa nelle ciotole. Guarnisci con coriandolo tritato e peperoncino verde a fette, se desideri. Servire caldo.

Ulteriori informazioni su: Zuppa di Germogli di Bambù Freschi e Pesce di Fiume

A light, flavorful soup featuring tender bamboo shoots and fresh river fish in a delicate broth.

Overview:

Bamboo Shoot and River Fish Soup is a beloved dish primarily found in Southeast Asian cuisine, notably in Thailand, where fresh river fish and local bamboo shoots are abundant. This soup balances fresh, earthy flavors from the young bamboo shoots with delicate, flaky river fish cooked in a light and fragrant broth.

Tips and Notes:

  • Use fresh river fish, such as catfish or snakehead fish, renowned for their firm texture that holds up well in soups.
  • Fresh bamboo shoots have a pleasant crunch and tiring bitter compounds if not prepared properly; prolonged boiling or blanching helps soften and removes bitterness.
  • The lemongrass and ginger add fragrant zest to the broth, but if unavailable, substitutes can be kaffir lime leaves or galangal.
  • Adjust fish sauce and lime juice slowly because their sharp flavors greatly influence the final taste.
  • Garnishes of chili and cilantro add heat and freshness, but can be omitted for milder palates. -- Serving suggestions include pairing the soup with jasmine rice or simple sticky rice for a balanced meal.

Cultural Significance:

In many parts of Asia, bamboo shoots symbolize resilience and versatility, appearing frequently in soups and stir-fries. River fish has been a historic staple in rural and riverside communities and holds a culinary place for providing fresh protein delight. Combining these ingredients in soup form reflects a traditional and economical way to bring out clean, natural flavors that comfort and nourish.

Unique Aspects and Personal Thoughts:

This soup is uniquely light but flavorful, showcasing nature’s bounty without heavy creams or thickening agents. Its clean taste allows each main ingredient—fish and bamboo—to shine while the broth gently carries them. It's a refreshing departure from rich or spicy soups, perfect as a nutritious option that is gluten-free and low-fat. Some trying this recipe for the first time may be surprised by the bamboo shoot texture and nuanced tang from lime juice. I enjoy how this recipe invites experimenting with local, fresh ingredients and developing a deeper appreciation for authentic Southeast Asian cooking methods at home.

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