Bagnet croccante di Peisson d'Estaque con tocco provenzale

Bagnet croccante di Peisson d'Estaque con tocco provenzale

(Crispy Bagnet de Peisson d'Estaque with Provencal Flair)

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Porzioni
4
Dimensione Porzione
1 piatto (200g)
Tempo di Preparazione
20 Minuti
Tempo di Cottura
15 Minuti
Tempo Totale
35 Minuti
Bagnet croccante di Peisson d'Estaque con tocco provenzale Bagnet croccante di Peisson d'Estaque con tocco provenzale Bagnet croccante di Peisson d'Estaque con tocco provenzale Bagnet croccante di Peisson d'Estaque con tocco provenzale
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luglio 03, 2025

Ingredienti

Nutrizione

  • Porzioni: 4
  • Dimensione Porzione: 1 piatto (200g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 450 mg
  • Cholesterol: 85 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 2.2 mg

Istruzioni

  • 1 - Preparare filetti di pesce:
    Sciacqua i filetti di pesce e asciugali con carta. Condisci con sale e pepe su entrambi i lati.
  • 2 - Preparare la postazione per la panatura:
    Mettete farina, uova sbattute e pangrattato alle erbe in tre piatti poco profondi separati.
  • 3 - Impanare il pesce:
    Infarina prima ogni filetto, poi immergilo nell'uovo e infine ricoprilo con pangrattato alle erbe, premendo delicatamente.
  • 4 - Riscalda l'olio per friggere:
    Riscalda l'olio vegetale in una padella profonda o friggitrice a circa 180°C (350°F) fino a quando sarà caldo ma non fuma.
  • 5 - Friggere Filetti di Pesce:
    Friggere attentamente i filetti a pezzi in batch per circa 3-4 minuti per lato o finché non sono dorati e cotti.
  • 6 - Scolare e Servire:
    Rimuovi e scola su carta assorbente. Servire immediatamente con spicchi di limone e un'insalata leggera.

Ulteriori informazioni su: Bagnet croccante di Peisson d'Estaque con tocco provenzale

Un delizioso piatto di pesce fritto alla francese con crosta croccante dorata e erbe fresche di Protect Estaque.

Bagnet de Peisson d'Estaque: Pesce Fritto alla Francese Croccante con Erbe

Il Bagnet de Peisson d'Estaque è un'interpretazione innovativa e creativa che trae ispirazione dalle tradizionali ricette di pesce provenzali provenienti vicino a Marsiglia, Francia. Questo piatto offre un'esperienza di pesce fritto croccante e deliziosa, arricchita da erbe fresche come tarragon e timo, che sono fondamentali nella cucina mediterranea francese. 'Bagnet' richiama la panatura croccante simile alla carne impanata nella cucina francese classica, ma qui applicata con maestria a filetti di pesce bianco fresco.

Consigli & Note

  • Per mantenere la croccantezza, friggere in olio caldo ed evitare di sovraffollare la padella per conservare la temperatura.
  • Usare pesce bianco fresco e compatto come merluzzo, nasello o pollock per il miglior sapore e consistenza.
  • Personalizzare le erbe in base alla regione o al gusto — come aggiungere rosmarino o basilico — offre sfumature personalizzate.
  • Servire con spicchi di limone fresco per equilibrare la ricchezza della frittura con la vivacità degli agrumi.

Significato Storico e Culturale

Esteaque, un affascinante villaggio di pescatori sulla costa mediterranea della Francia, offre ispirazione culinaria profondamente radicata nei frutti di mare freschi, nelle erbe e nelle tecniche di frittura semplici e insuperabili tramandate di generazione in generazione. Questa ricetta rispetta tradizioni secolari, invitando al contempo un tocco personale inventivo.

Aspetti Unici

A differenza del tipico fish and chips o del semplice pesce impanato, il Bagnet de Peisson d'Estaque enfatizza l'uso delle erbe integrate nella panatura per una complessità aromatica robusta. La scelta delle erbe riflette il terroir provenzale fresco, creando un mix di sapori distintivi.

Pensieri Personali

Questa ricetta è perfetta per cuochi intermedi che desiderano elevare le proprie proposte di frutti di mare fritti con autentici accenti regionali francesi e un tocco di creatività. Si abbina splendidamente a un vino bianco secco o a un rosé secco, completando un'esperienza culinaria splendidamente equilibrata.

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