ते अवा भोज: कीवी का पारंपरिक हिरण और कुमारा भोजन

ते अवा भोज: कीवी का पारंपरिक हिरण और कुमारा भोजन

(Te Awa Feast: A Traditional Kiwi Venison and Kumara Meal)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 प्लेट (लगभग 350 ग्राम)
तैयारी का समय
30 मिनट
पकाने का समय
1 hr 30 मिनट
कुल समय
2 घंटे
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जुलाई 03, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 प्लेट (लगभग 350 ग्राम)
  • Calories: 480 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 45 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 6 mg

निर्देश

  • 1 - हिरण का मैरीनेट बनाना:
    जैतून का तेल, कुचला हुआ लहसुन, रोज़मेरी, थाइम, नमक और काली मिर्च मिलाएँ। इसे हिरण के पैर पर रगड़ें और 15 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें।
  • 2 - कुमार तैयार करें:
    कुमारा को छीलें और टुकड़ों में काटें। एक कटोरी में एक टेबल स्पून जैतून का तेल और एक चुटकी नमक के साथ मिलाएँ।
  • 3 - ओवन को पहले से गरम करें और व्यवस्थित करें:
    ओवन को 180°C (350°F) पर प्रीहीट करें। हिरण को रोस्टिंग पैन में थोड़े पानी के साथ रखें, उसके चारों ओर कुमारा टुकड़े लगाएं।
  • 4 - भुना हुआ:
    भेड़ के मांस और कुमारा को लगभग 75 मिनट तक बिना ढके भुनेँ, बीच-बीच में पैन के रस से ब्रश करें। यदि उपयोग कर रहे हैं तो आखिरी 10 मिनट में हनी ग्लेज़ जोड़ें।
  • 5 - आराम करें और परोसें:
    भेड़िये और कुमारा को ओवन से निकालें; स्लाइस करने से पहले भेड़िये को 5 मिनट आराम करने दें। चाहें तो हल्के से भाप में पकाए गए सिल्वरबीट के साथ परोसें।

ते अवा भोज: कीवी का पारंपरिक हिरण और कुमारा भोजन :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक समृद्ध न्यूजीलैंड भोज का अनुभव करें जिसमें कोमल मृग, मीठे कुमारा और नेटिव जड़ी-बूटियों के साथ स्वादिष्ट रोस्ट शामिल है।

Te Awa Feast:

"Te Awa" का अर्थ माओरी में "नदी" है, जो न्यूज़ीलैंड की प्राकृतिक संपदा और पोषण का प्रतीक है। यह रेसिपी शांतिपूर्ण तरीके से नेटिव सामग्री जैसे कि कुमारा (मीठे आलू) और जंगली मृग को एक साथ लाती है, ताजा नेटिव जड़ी-बूटियों - रोज़मेरी और थाइम के साथ मसालेदार, जो न्यूज़ीलैंड की जंगल की प्राकृतिक स्वादों की नकल करते हैं। मनुका शहद यहाँ अनूठी स्थानीय मिठास और ग्लेज़ जोड़ता है, जिससे रोस्ट की मजबूती बढ़ती है। पारंपरिक रूप से, माओरी द्वारा मृग का शिकार किया जाता था, जो प्रोटीन का प्रिय स्रोत था, और कुमारा एक मुख्य कार्बोहाइड्रेट था, जिसने प्रारंभिक खेती तकनीकों को दर्शाया। यह व्यंजन मूल माओरी भोजन संस्कृति और अंग्रेजी-न्यूज़ीलैंड के स्वादों का मेल है। यह बीच के कुक के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इस रोस्ट को स्वादों को मैरीनेट करने और संतुलित करने के लिए कुछ तैयारी की आवश्यकता होती है, लेकिन यह आपको न्यूज़ीलैंड की विरासत का प्रामाणिक स्वाद प्रदान करता है। अधिक हरे रंग के लिए, सिल्वरबीट एक जीवंत और ताजा साथी प्रदान करता है, जिसे भोज का बहता हुआ नदी कहा जाता है। याद रखें, मृग को स्लाइस करने से पहले आराम देना जरूरी है ताकि मांस को कोमलता और रस बनाए रखने में मदद मिले, जिससे मुँह में मुलायम अनुभव होता है। कीवी व्यंजन में कदम रखें और विशेष अवसरों या एक आत्मा को छू लेने वाले पारिवारिक रात के खाने के लिए एक विरासत-समृद्ध Te Awa Feast का आनंद लें।

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