स्वादिष्ट कोरियन बिबिम्बाप: एक रंगीन चावल का कटोरा

स्वादिष्ट कोरियन बिबिम्बाप: एक रंगीन चावल का कटोरा

(Delicious Korean Bibimbap: A Colorful Rice Bowl)

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परोसने की संख्या
2
सेवा आकार
1 कटोरा (350g)
तैयारी का समय
20 मिनट
पकाने का समय
30 मिनट
कुल समय
50 मिनट
स्वादिष्ट कोरियन बिबिम्बाप: एक रंगीन चावल का कटोरा
स्तर
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0
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485
अद्यतन
अप्रैल 21, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 2
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (350g)
  • Calories: 700 kcal
  • Carbohydrates: 80 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 25 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 200 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 3 mg

निर्देश

  • 1 - सामग्री तैयार करें:
    गाजर और तोरी को धोकर जुलियन में काटें। पालक को उबलते पानी में ब्लanch करें।
  • 2 - बीफ पकाना:
    गाय का मांस 10 मिनट के लिए सोया सॉस और तिल के तेल में मैरीनेट करें, फिर पकने तक भूनें।
  • 3 - सब्जियों को भूनें:
    एक पैन में, गाजर और zucchini को अलग-अलग भूनें जब तक वे नरम न हो जाएं।
  • 4 - अंडे तलें:
    अलग पैन में, अंडे को सनसेट साइड अप भुने।
  • 5 - बिबिमबाप को इकट्ठा करें:
    प्रत्येक कटोरी में, चावल का एक सर्विंग रखें, ऊपर गोमांस, सब्जियां और एक तला हुआ अंडा रखें। गोजुजंग और तिल का तेल डालें।
  • 6 - सेवा करें:
    तिल के बीज से सजाकर गर्म परोसें, खाने से पहले सभी सामग्री को मिलाएं।

स्वादिष्ट कोरियन बिबिम्बाप: एक रंगीन चावल का कटोरा :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक जीवंत कोरियाई चावल का कटोरा जो विभिन्न सब्जियों, बीफ़, और एक तला हुआ अंडा से सजाया गया है, मसालेदार गोजुजंग सॉस के साथ परोसा जाता है।

बिबिमबाप, एक पारंपरिक कोरियाई व्यंजन, केवल एक भोजन नहीं है; यह एक कला का रूप है। नाम खुद का अर्थ है 'मिश्रित चावल', और यही है: एक रंगीन चावल का कटोरा जिसमें तली और मसालेदार सब्जियों, बीफ़, और एक तला हुआ अंडा का मिश्रण है, सब कुछ मसालेदार गोजुजंग सॉस की एक बूंद के साथ मिलाया गया है। ऐतिहासिक रूप से, बिबिमबाप का इस्तेमाल बची हुई सामग्री का उपयोग करने का तरीका था, जिससे यह परिवारों के लिए एक व्यावहारिक व्यंजन बन गया। बिबिमबाप में प्रत्येक सामग्री का अपना अनूठा स्वाद और पोषण मूल्य होता है, जो इसे एक संतुलित भोजन बनाता है। सब्जियों के जीवंत रंग कोरियाई संस्कृति में यिन और यांग का सामंजस्य दर्शाते हैं, जो संतुलन और स्वास्थ्य का प्रतीक हैं। शाकाहारी विकल्प के लिए, बस बीफ़ को हटा दें और अधिक सब्जियां या टोफू जोड़ें। यह व्यंजन साझा करने के लिए उपयुक्त है और प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वाद के अनुसार अपने कटोरे को अनुकूलित करने की अनुमति देता है। चाहे घर पर या रेस्तरां में आनंद लिया जाए, बिबिमबाप एक सुखद अनुभव है जो लोगों को टेबल के चारों ओर इकट्ठा करता है।

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