नम moist खजूर मीठा Sfouf केक हल्दी के साथ

नम moist खजूर मीठा Sfouf केक हल्दी के साथ

(Moist Date-Sweetened Sfouf Cake with Turmeric)

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परोसने की संख्या
8
सेवा आकार
1 स्लाइस (लगभग 90g)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
30 मिनट
कुल समय
45 मिनट
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जुलाई 07, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 8
  • सेवा आकार: 1 स्लाइस (लगभग 90g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 55 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 18 g
  • Sodium: 190 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 2 mg

निर्देश

  • 1 - खजूर का पेस्ट तैयार करें:
    मेडजूल खजूर को गर्म पानी में 10 मिनट के लिए भिगोएं, फिर स्मूथ पेस्ट में ब्लेंड करें और अलग रख दें।
  • 2 - सूखे सामग्री को मिलाएं:
    एक बड़े बाउल में, सूजी, हल्दी पाउडर, बेकिंग पाउडर और सोडा बाइकार्ब को अच्छी तरह मिलाएँ।
  • 3 - गीले सामग्री मिलाना:
    एक अलग कटोरी में, ताहिनी, खजूर का पेस्ट, पौधे आधारित दूध, वनीला अर्क और संतरे के फूल Water को अच्छी तरह मिलाएँ जब तक चिकना न हो जाएं।
  • 4 - मिश्रण मिलाएं:
    गीले सामग्री को सूखी सामग्री में डालें और धीरे से मिलाएँ जब तक कि बस मिल जाएं; अधिक मिलाने से बचें।
  • 5 - केक बेक करें:
    बैटर को तेल से चिकनी 20 सेमी वर्ग बेकिंग पैन में डालें, यदि चाहें तो ऊपर तिल छिड़कें, और 180°C (350°F) पर 30 मिनट तक या सुनहरा होने और टूथपिक साफ निकलने तक बेक करें।
  • 6 - ठंडा करें और परोसें:
    केक को पैन में 10 मिनट ठंडा होने दें, फिर वर्गों में काटें और परोसें।

नम moist खजूर मीठा Sfouf केक हल्दी के साथ :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक पारंपरिक मध्य पूर्वी sfouf केक जो प्राकृतिक रूप से खजूर से मीठा किया गया है और हल्दी के स्वाद से समृद्ध है।

खजूर मीठा Sfouf केक: एक मध्य पूर्वी क्लासिक का पुनः कल्पना

इस संस्करण का Sfouf मध्य पूर्वी हल्दी सेमोलिना के केक के प्रिय पारंपरिक तत्वों को बनाए रखता है, फिर भी इसमें प्राकृतिक मिठास केवल खजूर से ली गई है, जो अप्रशोधित चीनी और संपूर्ण पोषण का जश्न मनाता है। खजूर, जो लेबनानी और लेवंतीन घरानों में आम हैं, एक रसीला गहराई और कारमेल नोट्स प्रदान करते हैं जो सुगंधित हल्दी के साथ पूरी तरह मेल खाते हैं—जो स्फौफ का हस्ताक्षर स्वाद है और भूख को उत्तेजित करता है और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है जैसे कि सूजन-रोधी गुण।

परंपरागत रूप से उत्सवों के दौरान या मेंठी चाय के साथ आरामदायक दोपहर के नाश्ते के रूप में परोसा जाता है, sfouf अपनी इतनी आसान तैयारी और अनूठे पीले रंग के लिए प्रसिद्ध है। पौधे आधारित दूध और ताहिनी का उपयोग रेसिपी को आधुनिक बनाता है, जिससे अंडे या परिष्कृत चीनी का उपयोग किए बिना नरम, समृद्ध बनावट वाला शाकाहारी मिठाई बनती है।

यह रेसिपी उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जो स्वास्थ्य का समझौता किए बिना परंपरा का सम्मान करते हुए एक प्रामाणिक लेकिन रचनात्मक बेकिंग दृष्टिकोण की तलाश में हैं। बेकिंग सोडा का उपयोग बेकिंग पाउडर के साथ मिलाकर हल्का क्रम्ब सुनिश्चित करता है, हालांकि सेमोलिना की घनी प्रकृति स्लाइस को हार्दिक बनाए रखती है। संतरे के फूल का पानी और वैनिला वैकल्पिक हैं ताकि सुगंधित परतों को मजबूत किया जा सके, जैसा कि पसंद हो।

कुछ महत्वपूर्ण सुझाव: बैटर को अधिक मिलाने से बचें ताकि नाजुक क्रम्ब संरचना संरक्षित रहे; अधिकतम मिठास और प्राकृतिक नमी प्राप्त करने के लिए खजूर को भिगोएं और ताज़ा करें; यदि संभव हो तो इस केक को एक दिन के भीतर परोसें ताकि सबसे अच्छा मुलायम बनावट प्राप्त हो सके।

कुल मिलाकर, खजूर मीठा Sfouf केक लेवंतीन व्यंजनों के सावधानीपूर्वक मीठे का एक श्रद्धांजलि है—सरल सामग्री जो भूमि और परंपरा की कहानियां सुनाती हैं, अब एक व्यापक वैश्विक मेज़ द्वारा अपनाई गई है जो संतोषजनक बेक्ड वस्तुओं को प्राकृतिक पोषण के साथ मिलाती है।

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