Recette de Soupe de Mondongo Équatorienne Copieuse

Recette de Soupe de Mondongo Équatorienne Copieuse

(Hearty Ecuadorian Sopa de Mondongo Soup Recipe)

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Portions
6
Taille de portion
1 bol (300ml)
Temps de préparation
30 Minutes
Temps de cuisson
1 hr 30 Minutes
Temps total
2 Heures
Recette de Soupe de Mondongo Équatorienne Copieuse
Catégories
Pays
Votes
0
Vues de page
428
Mise à jour
avril 16, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 6
  • Taille de portion: 1 bol (300ml)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 40 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 700 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3.5 mg

Instructions

  • 1 - Préparer les tripes:
    Nettoyez soigneusement le tripa sous l'eau courante. Faites-le bouillir pendant 10 minutes dans de l'eau salée pour éliminer toute odeur, puis égouttez et coupez en morceaux de la taille d'une bouchée.
  • 2 - Préparer le Bouillon:
    Dans une grande casserole, faites revenir l'oignon et l'ail dans de l'huile d'olive. Ajoutez les os de bœuf, le tripes, et suffisamment de bouillon de poulet pour couvrir. Portez à ébullition.
  • 3 - Ajouter des légumes:
    Une fois que ça bout, ajoutez les tomates hachées, le poivron vert, la yuca, le maïs, la coriandre, les épices, puis laissez mijoter pendant 60 minutes.
  • 4 - Servir:
    Une fois tendre, ajustez l'assaisonnement, retirez du feu et garnissez de coriandre et de jus de citron. Servez chaud.

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Une soupe équatorienne savoureuse préparée avec du tripes, des légumes et des épices pour un repas réconfortant.

Sopa de Mondongo

La Sopa de Mondongo est une soupe traditionnelle équatorienne qui met en valeur la riche héritage culinaire de la région andine. Elle est principalement faite avec du tripes, un ingrédient populaire dans diverses cuisines à travers le monde. Le tripes offre une texture unique et absorbe merveilleusement bien les saveurs lorsqu'il est cuit dans un bouillon copieux. Cette soupe symbolise la créativité et l'ingéniosité des cuisiniers équatoriens, utilisant toutes les parties de l'animal, reflétant la philosophie du zéro déchet. Historiquement, le Mondongo trouve ses racines dans les traditions indigènes, évoluant à travers les interactions avec les colons espagnols, qui ont enrichi le palais gastronomique local. Manger ce plat évoque souvent des sentiments de chaleur et de confort, fréquemment apprécié lors de réunions de famille et d'occasions spéciales. Les ingrédients peuvent varier selon les régions, certains ajoutant des arachides ou d'autres légumes pour personnaliser la saveur. La Sopa de Mondongo n'est pas seulement un repas mais plutôt une représentation de l'hospitalité, où elle est traditionnellement partagée, rassemblant amis et familles autour de la table. La combinaison d'épices comme le cumin et l'arôme de coriandre fraîche renforce encore cette expérience enrichissante, en faisant un choix aimé dans les cuisines équatoriennes.

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