Phor Mai Lao : Recette Authentique de Boulettes de Farine de Riz Lao

Phor Mai Lao : Recette Authentique de Boulettes de Farine de Riz Lao

(Phor Mai Lao: Authentic Lao Rice Flour Dumplings Recipe)

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Portions
4
Taille de portion
6 raviolis (120g)
Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
15 Minutes
Temps total
35 Minutes
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Mise à jour
juillet 04, 2025

Ingrédients

  • 250 grams Farine de riz
    (Utilisez de la farine de riz finement moulue pour une texture lisse)
  • 200 ml Eau
    (Eau tiède pour aider à lier la pâte)
  • 50 grams graines de sésame noir
    (Toaster légèrement pour intensifier la saveur)
  • 80 grams Noix de Coco Râpée
    (Frais ou déshydraté non sucré)
  • 70 grams Sucre de palme
    (finement haché ou râpé)
  • 1 tsp Sel
    (Équilibre la douceur)
  • 50 ml Lait de coco
    (Optionnel pour faire tremper les raviolis après la cuisson)

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 6 raviolis (120g)
  • Calories: 290 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 15 g
  • Sodium: 120 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 2 mg

Instructions

  • 1 - Toaster du Sésame et Préparer la Farce:
    Faites griller les graines de sésame noir à feu moyen jusqu’à ce qu’elles dégagent un parfum, puis réduisez-les en fine poudre. Mélangez le sésame moulu avec la noix de coco râpée, le sucre de palme et le sel. Réservez.
  • 2 - Mélanger la Pâte:
    Dans un bol, ajoutez progressivement de l'eau tiède à la farine de riz, en remuant jusqu'à obtenir une pâte molle. Couvrez et laissez reposer pendant 10 minutes.
  • 3 - Façonner les Raviolis:
    Prendre de petits morceaux de pâte, les aplatir en disques, déposer la garniture à la cuillère, puis sceller et façonner en boulettes rondes.
  • 4 - Cuisiner des raviolis:
    Faire bouillir de l'eau dans une casserole, déposer délicatement les raviolis dans l'eau bouillante, cuire jusqu'à ce qu'ils flottent à la surface plus 2 minutes. Retirer avec une écumoire.
  • 5 - Trempage facultatif:
    Facultatif : trempez les raviolis cuits dans du lait de coco chaud pour en améliorer la richesse avant de servir.

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