Phor Mai Lao : Recette Authentique de Boulettes de Farine de Riz Lao

Phor Mai Lao : Recette Authentique de Boulettes de Farine de Riz Lao

(Phor Mai Lao: Authentic Lao Rice Flour Dumplings Recipe)

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Portions
4
Taille de portion
6 raviolis (120g)
Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
15 Minutes
Temps total
35 Minutes
Phor Mai Lao : Recette Authentique de Boulettes de Farine de Riz Lao Phor Mai Lao : Recette Authentique de Boulettes de Farine de Riz Lao Phor Mai Lao : Recette Authentique de Boulettes de Farine de Riz Lao Phor Mai Lao : Recette Authentique de Boulettes de Farine de Riz Lao
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Mise à jour
juillet 04, 2025

Ingrédients

  • 250 grams Farine de riz
    (Utilisez de la farine de riz finement moulue pour une texture lisse)
  • 200 ml Eau
    (Eau tiède pour aider à lier la pâte)
  • 50 grams graines de sésame noir
    (Toaster légèrement pour intensifier la saveur)
  • 80 grams Noix de Coco Râpée
    (Frais ou déshydraté non sucré)
  • 70 grams Sucre de palme
    (finement haché ou râpé)
  • 1 tsp Sel
    (Équilibre la douceur)
  • 50 ml Lait de coco
    (Optionnel pour faire tremper les raviolis après la cuisson)

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 6 raviolis (120g)
  • Calories: 290 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 15 g
  • Sodium: 120 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 2 mg

Instructions

  • 1 - Toaster du Sésame et Préparer la Farce:
    Faites griller les graines de sésame noir à feu moyen jusqu’à ce qu’elles dégagent un parfum, puis réduisez-les en fine poudre. Mélangez le sésame moulu avec la noix de coco râpée, le sucre de palme et le sel. Réservez.
  • 2 - Mélanger la Pâte:
    Dans un bol, ajoutez progressivement de l'eau tiède à la farine de riz, en remuant jusqu'à obtenir une pâte molle. Couvrez et laissez reposer pendant 10 minutes.
  • 3 - Façonner les Raviolis:
    Prendre de petits morceaux de pâte, les aplatir en disques, déposer la garniture à la cuillère, puis sceller et façonner en boulettes rondes.
  • 4 - Cuisiner des raviolis:
    Faire bouillir de l'eau dans une casserole, déposer délicatement les raviolis dans l'eau bouillante, cuire jusqu'à ce qu'ils flottent à la surface plus 2 minutes. Retirer avec une écumoire.
  • 5 - Trempage facultatif:
    Facultatif : trempez les raviolis cuits dans du lait de coco chaud pour en améliorer la richesse avant de servir.

En savoir plus sur: Phor Mai Lao : Recette Authentique de Boulettes de Farine de Riz Lao

Régalez-vous avec de tendres raviolis de farine de riz lao, farcis d'une harmonie de noix de coco sucrée et de sésame.

Raviolis de farine de riz Phor Mai Lao : Une tradition lao exquise

Les raviolis de farine de riz Phor Mai Lao sont un dessert traditionnel apprécié originaire du Laos, mettant en valeur la simplicité et la richesse du patrimoine culinaire lao. Fabriqués principalement à partir de farine de riz finement moulue, ces raviolis incarnent la philosophie d'utiliser des ingrédients locaux comme le sésame noir, le sucre de palme et la noix de coco fraîche — des incontournables qui célèbrent l'agriculture de la région du Mékong.

Les raviolis offrent une texture moelleuse et délicate qui contraste magnifiquement avec une garniture sucrée et noisettée de graines de sésame noir grillées et de sucre de palme aromatique niché dans de la noix de coco râpée. Cette harmonie de saveurs reflète l'approche lao de l'équilibre - mariant des notes sucrées, noisettées et légèrement salées en une seule bouchée.

Ces gourmandises sont des en-cas polyvalents appréciés à travers tout le Laos, des vendeurs ambulants aux célébrations familiales, reflétant souvent des variations régionales dans les garnitures ou les techniques de cuisson. Traditionnellement, ils sont bouillis jusqu'à ce qu'ils flottent, ce qui indique qu'ils sont parfaitement cuits. Certaines familles aiment les intensifier en les trempant dans du lait de coco chaud avant de servir, leur ajoutant une couche supplémentaire de richesse crémeuse.

D'un point de vue nutritionnel, ce dessert est naturellement sans gluten et peut facilement être apprécié par les végétaliens — soulignant son attrait universel, axé sur des ingrédients naturels. Préparer le Phor Mai Lao invite les cuisiniers à un acte intime qui relie les générations, tandis que le martelage du sésame et le mélange de la farine de riz deviennent des expériences sensorielles.

Conseils pour réussir :

  • Torréfiez les graines de sésame jusqu'à ce qu'elles soient parfumées, évitez de les brûler pour préserver leur saveur noisettée caractéristique.
  • Utilisez de l'eau tiède pour assembler la farine de riz afin d'obtenir une pâte élastique mais non collante.
  • Ne surchargez pas les raviolis pour éviter qu'ils ne se cassent lors de la cuisson.

En fin de compte, cette recette témoigne de la complexité discrète de la cuisine lao, qui valorise des composants humble tout en évoquant une fusion savoureuse-sucrée inoubliable, incarnant l'identité culturelle lao. Créer ce dessert offre des moments pour apprécier la simplicité artisanale et l'art culinaire unique de l'Asie du Sud-Est.

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