Fesenjan : Un Ragoût Persan Savoureux aux Noix

Fesenjan : Un Ragoût Persan Savoureux aux Noix

(Fesenjan: A Flavorful Persian Walnut Stew)

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Portions
4
Taille de portion
1 bol (300g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
1 hr 30 Minutes
Temps total
1 hr 45 Minutes
Fesenjan : Un Ragoût Persan Savoureux aux Noix
Catégories
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0
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566
Mise à jour
mars 30, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 bol (300g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 16 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 30 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 3.5 mg

Instructions

  • 1 - Faire Sauter des Oignons:
    Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez les oignons hachés et faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  • 2 - Poulet Brun:
    Ajoutez des cuisses de poulet dans la casserole et faites dorer de tous les côtés.
  • 3 - Ajouter des Épices:
    Saupoudrez de curcuma, de sel et de poivre noir, en mélangeant bien pour enrober le poulet.
  • 4 - Incorporer des noix:
    Incorpore les noix hachées jusqu'à ce qu'elles soient bien mélangées.
  • 5 - Ajouter de l'eau:
    Versez l'eau, portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux.
  • 6 - Ragoût:
    Couvrez et laissez mijoter le ragoût pendant environ 60 minutes, en remuant de temps en temps.
  • 7 - Ajouter de la mélasse de grenade:
    Incorpore la mélasse de grenade et laissez mijoter pendant 10 minutes supplémentaires.
  • 8 - Servir:
    Versez le Fesenjan dans des bols et garnissez de graines de grenade si désiré.

En savoir plus sur: Fesenjan : Un Ragoût Persan Savoureux aux Noix

Un riche ragoût persan à base de noix, de grenade et de poulet, offrant un mélange unique de saveurs.

Fesenjan : un avant-goût du patrimoine persan

Le fesenjan est un ragoût persan traditionnel qui allie à merveille les riches saveurs des noix moulues et de la grenade. Ce plat, souvent servi lors des grandes occasions en Iran, est apprécié pour son goût unique : sucré, acide et savoureux. Les noix apportent non seulement une texture onctueuse, mais constituent également une base généreuse qui sublime le poulet tendre.

Importance historique

Le fesenjan est un plat ancien dans la cuisine persane, souvent associé aux fêtes et célébrations royales. L'utilisation de la grenade, symbole de fertilité et d'abondance dans la culture persane, renforce son importance.

Conseils de cuisine

  1. Broyage de noixPour une sauce plus onctueuse, assurez-vous que les noix soient finement moulues. Vous pouvez les griller légèrement avant de les moudre pour une saveur plus prononcée.
  2. Équilibrer les saveurs: Ajustez la quantité de mélasse de grenade pour obtenir l’équilibre souhaité entre douceur et acidité.
  3. Suggestions de présentation:Ce ragoût est mieux servi avec du riz basmati cuit à la vapeur ou du riz au safran, qui aide à absorber la sauce riche.

Réflexion personnelle

Cuisiner le Fesenjan ne se résume pas à suivre une recette ; c'est s'imprégner d'un pan de la culture persane. L'arôme qui embaume votre cuisine pendant la cuisson est un délice pour les sens et rappelle la chaleur des repas faits maison partagés avec ses proches. Ce plat est une véritable célébration des saveurs, reflet de l'essence même de la cuisine persane.

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