Zen-Garten Entspannung: Erfrischendes Kräuter-Wassermischgetränk mit Gurke und Minze
(Zen Garden Chill: Refreshing Herbal Cucumber Mint Drink)
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Juli 08, 2025
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Zutaten
-
1/2 medium Gurke
(Dünn geschnitten)
-
10 leaves Frische Minzblätter
(Leicht zerdrücken, um Öle freizusetzen)
-
2 bags Grüner Tee
(Hochwertige losen grüne Teebeutel)
-
500 ml Heißes Wasser
-
1 tsp Limettenschale
(Frisch gerieben)
-
2 tbsp Honig
(Rohe oder biologisch empfohlene Honig)
-
6 cubes Eiswürfel
(Dünn geschnitten)
(Leicht zerdrücken, um Öle freizusetzen)
(Hochwertige losen grüne Teebeutel)
(Frisch gerieben)
(Rohe oder biologisch empfohlene Honig)
Nährwerte
- Portionen: 2
- Portionsgröße: Ein hohes Glas (350 ml)
- Calories: 60 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 0.5 g
- Fat: 0 g
- Fiber: 0.5 g
- Sugar: 12 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 15 mg
- Iron: 0.2 mg
Anweisungen
-
1 - Grüner Tee Aufbrühen:
Die Teebeutel mit grünem Tee in 500 ml heißem Wasser für 4-5 Minuten ziehen lassen. Teebeutel entfernen und den Tee abkühlen lassen.
-
2 - Infusion zubereiten:
In einen Krug geben Sie die dünn geschnittene Gurke, zerdrückte Minzblätter und Limettenschale. Gießen Sie den abgekühlten grünen Tee über diese Zutaten.
-
3 - Süßen und Kühlen:
Fügen Sie Honig hinzu, wenn Sie Süße möchten. Gut umrühren, um alles zu vermengen. Kühlen Sie die Mischung mindestens 10 Minuten im Kühlschrank oder fügen Sie sofort Eiswürfel hinzu, um eine schnelle Abkühlung zu erreichen.
-
4 - Servieren:
In hohe Gläser mit einigen Eiswürfeln gießen. Mit einem Zweig Minze oder dünnen Gurkenscheiben garnieren, falls gewünscht. Genieße deinen erfrischenden Zen Garden Chill.
Die Teebeutel mit grünem Tee in 500 ml heißem Wasser für 4-5 Minuten ziehen lassen. Teebeutel entfernen und den Tee abkühlen lassen.
In einen Krug geben Sie die dünn geschnittene Gurke, zerdrückte Minzblätter und Limettenschale. Gießen Sie den abgekühlten grünen Tee über diese Zutaten.
Fügen Sie Honig hinzu, wenn Sie Süße möchten. Gut umrühren, um alles zu vermengen. Kühlen Sie die Mischung mindestens 10 Minuten im Kühlschrank oder fügen Sie sofort Eiswürfel hinzu, um eine schnelle Abkühlung zu erreichen.
In hohe Gläser mit einigen Eiswürfeln gießen. Mit einem Zweig Minze oder dünnen Gurkenscheiben garnieren, falls gewünscht. Genieße deinen erfrischenden Zen Garden Chill.
Mehr über: Zen-Garten Entspannung: Erfrischendes Kräuter-Wassermischgetränk mit Gurke und Minze
Zen-Garten Chill
Zen-Garten Chill ist ein lebendiges und erfrischendes Getränk, das die englische Kräutertee-Tradition mit der Kühle von Gurke und frischer Minze verbindet, inspiriert von der ruhigen Gartenidylle, die mit der Zen-Philosophie assoziiert wird. Dieses Fusion-Getränk hebt englischen grünen Tee hervor, der für seine zarten, erdigen Aromen bekannt ist, und wird sanft mit frischen Gurkenscheiben und lebendiger Zitruslimettenzeste kombiniert. Der Minz-Hauch verleiht eine wunderbar aufmunternde Note, was es perfekt für warmes Wetter oder Momente der Ruhe und Erfrischung macht.
Die Zubereitung ist unglaublich einfach, was es zu einem idealen Rezept für Anfänger macht. Das Eigenanbauen von Kräutern wie Minze oder die Wahl frischer, biologischer Gurken verbessert das sensorische Erlebnis und die gesundheitlichen Vorteile. Honig ist optional, verleiht dem Getränk jedoch eine natürliche Süße, die die pflanzlichen Noten zart ergänzt, ohne den Geschmack zu überwältigen.
Aus kultureller Perspektive verbindet dieses alkoholfreie Getränk westliche Kräutertraditionen mit östlicher Achtsamkeit, inspiriert durch Namensgebung und Präsentation. Es passt wunderbar zu leichten Mahlzeiten oder kann als anspruchsvoller Gaumenreiniger bei Zusammenkünften dienen.
Tipps:
- Verwenden Sie frisch geriebene Limettenzeste anstelle von Saft, um einen hellen, weniger säureartigen Geschmack zu bewahren.
- Passen Sie die Minzmenge nach Geschmack an, für ein milderes oder intensiveres Kräuteraroma.
- Für eine Version für Erwachsene kann ein Schuss Gin oder Wodka hinzugefügt werden, um ein botanisches Cocktail-Erlebnis zu schaffen.
Zusammenfassend ist Zen-Garten Chill mehr als nur ein Getränk: Es ist ein Moment der Ruhe und Frische, inspiriert von Gartenidylle und durchdachter Geschmacksverflechtung. Seine Einzigartigkeit liegt im Gleichgewicht zwischen Einfachheit und sensorischer Tiefe—perfekt für Teeliebhaber und Erfrischungsfans gleichermaßen.
