Mönchskloster-Mischung: Ein Kräuter-Englischer Elixier
(Monk’s Monastery Blend: A Herbal English Elixir)
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Juli 12, 2025
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Zutaten
-
1 tbsp Getrocknete Kamillenblüten
(Sanfte beruhigende Kräuterbasis)
-
1 tbsp Getrocknete Zitronenmelissenblätter
(Verleiht eine zitrusartige Frische)
-
1 stick Zimtstange
(Warme Gewürznoten)
-
3 whole Nelken
(Fügt aromatische Tiefe hinzu)
-
1 inch Frischer Ingwer
(Geschält und dünn geschnitten)
-
2 tsp Honig
(Natürliches Süßungsmittel von lokalen Bienen)
-
1 tbsp Frischer Zitronensaft
(Vor dem Servieren hinzugefügt, um für Helligkeit zu sorgen)
-
500 ml Wasser
(Gefiltertes frisches Wasser für Infusion)
(Sanfte beruhigende Kräuterbasis)
(Verleiht eine zitrusartige Frische)
(Warme Gewürznoten)
(Fügt aromatische Tiefe hinzu)
(Geschält und dünn geschnitten)
(Natürliches Süßungsmittel von lokalen Bienen)
(Vor dem Servieren hinzugefügt, um für Helligkeit zu sorgen)
(Gefiltertes frisches Wasser für Infusion)
Nährwerte
- Portionen: 2
- Portionsgröße: 1 Tasse (250ml)
- Calories: 30 kcal
- Carbohydrates: 8 g
- Protein: 0.2 g
- Fat: 0 g
- Fiber: 1 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 10 mg
- Iron: 0.3 mg
Anweisungen
-
1 - Kräuter und Gewürze vorbereiten:
Trockene Kamillenblüten, Melissenblätter, Nelken abmessen und den Zimtstengel in kleinere Stücke brechen. Frischen Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden.
-
2 - Wasser kochen:
Bringen Sie 500 ml frisches gefiltertes Wasser in einem kleinen Topf oder Wasserkocher zum Kochen.
-
3 - Zutaten ziehen lassen:
Alle Kräuter, Gewürze und Ingwer in eine Teekanne oder hitzebeständigen Behälter geben. Gießen Sie kochendes Wasser darüber, decken Sie es ab und lassen Sie es 10 Minuten ziehen, um Aromen und Vorteile zu extrahieren.
-
4 - Abseihen und Süßen:
Gießen Sie die infusierte Kräutermischung in Tassen durch ein Sieb. Fügen Sie nach Wunsch Honig hinzu und rühren Sie, bis er sich aufgelöst hat.
-
5 - Zitrone hinzufügen und servieren:
Fügen Sie jedem Becher frischen Zitronensaft für ein helles Finish hinzu und servieren Sie es warm für eine beruhigende Wirkung.
Trockene Kamillenblüten, Melissenblätter, Nelken abmessen und den Zimtstengel in kleinere Stücke brechen. Frischen Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden.
Bringen Sie 500 ml frisches gefiltertes Wasser in einem kleinen Topf oder Wasserkocher zum Kochen.
Alle Kräuter, Gewürze und Ingwer in eine Teekanne oder hitzebeständigen Behälter geben. Gießen Sie kochendes Wasser darüber, decken Sie es ab und lassen Sie es 10 Minuten ziehen, um Aromen und Vorteile zu extrahieren.
Gießen Sie die infusierte Kräutermischung in Tassen durch ein Sieb. Fügen Sie nach Wunsch Honig hinzu und rühren Sie, bis er sich aufgelöst hat.
Fügen Sie jedem Becher frischen Zitronensaft für ein helles Finish hinzu und servieren Sie es warm für eine beruhigende Wirkung.
Mehr über: Mönchskloster-Mischung: Ein Kräuter-Englischer Elixier
Monk’s Monastery Blend: History, Tips, and Notes
This traditional English herbal infusion, 'Monk’s Monastery Blend,' draws inspiration from centuries-old monastic herbal practices where tranquility and natural healing were intertwined. The combination of chamomile and lemon balm forms a gentle base with calming and antiseptic properties that monks favored for relaxation and immune support.
Adding spices like cinnamon, cloves, and fresh ginger enhances the drink with warming sensations that aid digestion and circulation, key qualities important in the cooler UK climates. Honey provides natural sweetness while supporting throat comfort, though it is optional to keep the beverage light.
Lemon juice brightens the flavor with fresh citrus notes that balance the aromatic depth of the herbs and spices while adding a punch of vitamin C. Serving the blend warm allows the oils and nutrients to release fully, inviting a restful state. It’s best to steward organic or foraged herbs when possible to maintain traditional integrity.
Tips for making this blend include steeping in a covered teapot to trap volatile oils, using freshly sliced ginger for the brightest flavor, and adjusting honey sweetness to personal tasting. The cinnamon stick’s partial breaking helps infuse rapidly without overloading the drink with sage intensity.
Culturally, this blend honors English monastic herbalism that emphasized simple, restorative remedies within monasteries’ gardens. It reflects centuries of knowledge passed down to soothe mind and body, particularly in colder months or times of spiritual reflection.
The blend is ideal for calming nerves after a busy day or when gathering in quiet moments. Its herbal focus without caffeine makes it a perfect evening beverage, connecting present-day drinkers to thoughtful medieval practices.
Personal thoughts: This recipe celebrates botanical harmony and the gentle power of traditional herbs reimagined simply. Its warming nature bridges heritage and daily ritual, reminding us monastic simplicity continues to nourish modern wellbeing.
