Erfrischender Matcha-Mango-Smoothie

Erfrischender Matcha-Mango-Smoothie

(Refreshing Matcha Mango Mist Smoothie)

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Portionen
2
Portionsgröße
1 Glas (350ml)
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Gesamtzeit
10 Minuten
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Juli 06, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 2
  • Portionsgröße: 1 Glas (350ml)
  • Calories: 140 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Protein: 1.5 g
  • Fat: 0.5 g
  • Fiber: 3.5 g
  • Sugar: 25 g
  • Sodium: 25 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.3 mg

Anweisungen

  • 1 - Zutaten vorbereiten:
    Die Mango schälen und in kleine Würfel schneiden. Matcha-Pulver abmessen und das Kokoswasser kühlen.
  • 2 - Zutaten Mischen:
    In einem Mixer, mischen Sie Mangowürfel, Matcha-Pulver, Kokoswasser, frischen Limettensaft und Honig/Agavensirup, falls verwendet. Bei Wunsch Eiswürfel hinzufügen.
  • 3 - Pürieren bis zur glatten Konsistenz:
    Auf hoher Stufe mixen, bis die Mischung vollständig glatt und schaumig ist. Überprüfen Sie die Süße und passen Sie sie bei Bedarf an.
  • 4 - Unbedingt sofort servieren:
    In zwei Gläser gießen, optional mit einer Mangostück oder Limettenscheibe garnieren und gekühlt servieren.

Mehr über: Erfrischender Matcha-Mango-Smoothie

Ein lebendiger, energetisierender Smoothie, der japanischen Matcha und tropische Mango-Aromen vereint.

Matcha Mango Nebel

Dieser leuchtend grüne Smoothie, „Matcha Mango Nebel“, verbindet gekonnt die erdige Note des japanischen Matcha mit der sonnenverwöhnten Süße reifer englischer Mango für einen erfrischenden Kontrast, der den Gaumen weckt. Die Verwendung von Kokoswasser liefert natürliche Elektrolyte und ein dezentes tropisches Aroma, das die Mischung mit Hydratation und Leichtigkeit ausbalanciert. Limettensaft verleiht einen citrusartigen Glanz, um die Aromen aufzuhellen.

Das Rezept ist bemerkenswert, weil es zwei kulturell unterschiedliche Zutaten zu einem eleganten, gesunden Getränke-Konzept vereint, das sowohl für vegane als auch glutenfreie Diäten geeignet ist. Die Zubereitung ist erfreulich einfach, erfordert minimalen Aufwand und kein Kochen. Ceremonial-grade Matcha-Pulver wird bevorzugt, wegen seines überlegenen, lebendigen Geschmacks und als Koffeinkick.

Historisch hat Matcha eine große Bedeutung in japanischen Teeritualen, wird wegen seiner gesundheitlichen Vorteile und beruhigenden Eigenschaften geschätzt. Hier zeigt seine kulinarische Vielseitigkeit, da es die Süße und Nährstoffreichtum der Mango, die reich an Vitamin A und C, sowie Mangan und Antioxidantien ist, perfekt ergänzt.

Servieren Sie es gekühlt für ultimativen Erfrischung bei warmem Wetter oder als hellen Muntermacher am Morgen. Dieses Getränk passt zu geplanten Detox-Programmen oder jedem Zeitpunkt, wenn Sie Lust auf einen gesunden Fusion-Smoothie mit lebendiger Farbe und komplexem Geschmack haben. Markieren Sie es als Ihr tägliches Gesundheitstonic und eine Steigerung gegenüber einfachen Säften. Passen Sie den Süßegrad nach persönlichem Geschmack an — Honig oder Agavendicksaft lassen sich glatt anstelle von raffiniertem Zucker einarbeiten.

Sorgfältiges Mixen sorgt für eine cremige Textur ohne Klümpchen. Dieser grüne Nebel ist ästhetisch ansprechend mit seinem jadefarbenen Ton und tropischem Duft – perfekt für Instagram-Momente oder als elegante Ergänzung zu Brunch-Menüs. Trinken Sie achtsam und genießen Sie diese Harmonie aus Ost und West, inspiriert von hochwertigem Matcha und saftiger Mango.

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