Erfrischendes Mango Lassi: Ein Cremiger Genuss

Erfrischendes Mango Lassi: Ein Cremiger Genuss

(Refreshing Mango Lassi: A Creamy Delight)

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Portionen
2
Portionsgröße
1 Glas (250ml)
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Gesamtzeit
10 Minuten
Erfrischendes Mango Lassi: Ein Cremiger Genuss
Kategorien
Küchen
Schwierigkeitsgrad
Stimmen
0
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553
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April 04, 2025

Zutaten

  • 1 large Reife Mango
    (Wählen Sie eine süße und saftige Mango für den besten Geschmack.)
  • 1 cup Naturjoghurt
    (Verwenden Sie Vollfett- oder griechischen Joghurt für Cremigkeit.)
  • 1/2 cup Milch
    (Kann durch Mandel- oder Kokosmilch für eine vegane Option ersetzt werden.)
  • 2 tbsp Honig oder Zucker
    (Passen Sie die Süße nach Geschmack an.)
  • 1/4 tsp Kardamompulver
    (Verleiht einen angenehmen aromatischen Geschmack.)
  • 1/2 cup Eiswürfel
    (Für ein gekühltes Getränk)

Nährwerte

  • Portionen: 2
  • Portionsgröße: 1 Glas (250ml)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 20 g
  • Sodium: 100 mg
  • Cholesterol: 15 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 0.5 mg

Anweisungen

  • 1 - Mango vorbereiten:
    Reibe die reife Mango und schneide sie in Stücke, dabei den Kern entfernen.
  • 2 - Zutaten Mischen:
    In einem Mixer, mango-Stücke, Joghurt, Milch, Honig/Zucker und Kardamom kombinieren. Bis glatt pürieren.
  • 3 - Eis hinzufügen:
    Geben Sie Eiswürfel in den Mixer und mixen Sie erneut, bis es schaumig ist.
  • 4 - Servieren:
    Gießen Sie das Mangolassi in Gläser und servieren Sie es sofort.

Mehr über: Erfrischendes Mango Lassi: Ein Cremiger Genuss

Ein cremiger und erfrischender Mango Lassi, zubereitet mit reifen Mangos, Joghurt und einem Hauch von Gewürzen.

Mango Lassi: Ein cremiger Genuss

Mango Lassi ist ein traditionelles indisches Getränk, das weltweit für seinen erfrischenden Geschmack und seine cremige Textur beliebt geworden ist. Hauptsächlich aus reifen Mangos und Joghurt hergestellt, ist dieses Getränk nicht nur köstlich, sondern auch nährstoffreich. Die Süße der Mango, kombiniert mit der Säure des Joghurts, schafft ein perfektes Gleichgewicht, das sowohl befriedigend als auch revitalisierend ist.

Dieses Getränk ist besonders in den Sommermonaten beliebt, da es eine großartige Möglichkeit ist, sich abzukühlen. Es kann zum Frühstück, als Snack oder sogar als Dessert genossen werden. Die Zugabe von Gewürzen wie Kardamom verstärkt das Geschmacksprofil und fügt eine aromatische Note hinzu.

Mango Lassi zu Hause zuzubereiten ist unglaublich einfach und kann in nur wenigen Minuten gemacht werden. Alles, was Sie brauchen, ist eine reife Mango, Joghurt und etwas Milch oder Wasser, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Sie können auch die Süße nach Ihrem Geschmack anpassen, indem Sie Honig oder Zucker hinzufügen. Darüber hinaus kann für diejenigen, die eine vegane Option bevorzugen, Kokos- oder Mandelmilch anstelle von normaler Milch verwendet werden.

In Bezug auf die kulturelle Bedeutung wird Mango Lassi oft zusammen mit scharfen indischen Gerichten als kühlende Ergänzung serviert. Es ist auch eine beliebte Wahl in indischen Restaurants weltweit und bietet einen Geschmack der traditionellen indischen Küche.

Egal, ob Sie die Hitze besiegen oder einfach nur in ein köstliches Getränk eintauchen möchten, Mango Lassi ist eine ausgezeichnete Wahl, die einen Hauch von Indien direkt zu Ihnen nach Hause bringt.

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