Gewürzte Lamm-Kofta mit Erfrischender Minz-Tahina

Gewürzte Lamm-Kofta mit Erfrischender Minz-Tahina

(Spiced Lamb Kofta with Refreshing Minted Tahina)

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Portionen
4
Portionsgröße
2 Köfte und Soße (250 g)
Vorbereitungszeit
25 Minuten
Kochzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten
Gewürzte Lamm-Kofta mit Erfrischender Minz-Tahina Gewürzte Lamm-Kofta mit Erfrischender Minz-Tahina Gewürzte Lamm-Kofta mit Erfrischender Minz-Tahina Gewürzte Lamm-Kofta mit Erfrischender Minz-Tahina
Küchen
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Juli 16, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 2 Köfte und Soße (250 g)
  • Calories: 510 kcal
  • Carbohydrates: 28 g
  • Protein: 32 g
  • Fat: 30 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 640 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 160 mg
  • Iron: 4 mg

Anweisungen

  • 1 - Mischen Sie die Kofta-Zutaten:
    In einer großen Schüssel das gehackte Lamm, rote Zwiebel, Knoblauch, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Petersilie, die Hälfte der Minze, Salz und Pfeffer vermengen. Gut mit den Händen mischen, bis die Zutaten vollständig integriert sind, aber das Fleisch nicht zu stark durchkneten.
  • 2 - Die Kofta formen:
    Verteilen Sie die Lamm-Mischung auf 8 gleich große Stücke. Mit feuchten Händen jedes Stück zu länglichen ovalen Formen (wie eine kleine Wurst) formen und fest drücken. Falls gewünscht auf Spieße stecken oder vorsichtig von Hand neu formen.
  • 3 - Kühle die Kofta.:
    Legen Sie die geformten Koftas auf ein Backblech, decken Sie sie ab und kühlen Sie sie mindestens 10 Minuten im Kühlschrank. Dadurch behalten sie beim Garen ihre Form.
  • 4 - Bereite eine Tahina-Minze-Sauce vor:
    In einer kleinen Schüssel Tahina-Paste mit der Hälfte des Zitronensafts, der gesamten Zitronenschale, dem restlichen Minze, Honig (falls verwendet) und einer Prise Salz vermischen. Nach und nach 1–2 Esslöffel kaltes Wasser und 1 Esslöffel Olivenöl unterrühren, bis eine glatte, gießbare Sauce entsteht. Den Joghurt unterheben und bei Bedarf mit mehr Wasser die Konsistenz anpassen.
  • 5 - Koche das Kofta:
    Heizen Sie eine Grillpfanne oder einen Grill auf mittelhohe Stufe vor. Bestreichen Sie die Koftas leicht mit Olivenöl. Grillen Sie sie 4–5 Minuten pro Seite und wenden Sie sie vorsichtig, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Stellen Sie sicher, dass die Kerntemperatur 70 °C beträgt, um die Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten.
  • 6 - Servieren:
    Richten Sie heiße Köfte mit warmem Pitabrot und Salat an, großzügig mit der Minz-Tahina-Sauce beträufelt. Bieten Sie extra Zitronenviertel und einen Klecks Joghurt daneben an.

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Juicy spiced lamb kofta served with a cool minted tahina drizzle, creating a rich, fresh and aromatic flavor medley.

Kofta with Minted Tahina Drizzle: An Anglo-Mediterranean Fusion

The dish 'Kofta with Minted Tahina Drizzle' represents a delightful fusion of robust Middle Eastern tradition with subtle English garden freshness. Melding juicy, spiced lamb—the centerpiece of countless feasts from Turkey to Egypt—with an innovative touch of minted tahina and yogurt, this recipe offers a new twist on beloved comfort food.

Origins & Picadillo

Kofta likely derives from the classical Persian word “kuftan,” meaning to grind or pound, referring to the use of minced meat. Kofta has traveled widely, evolving in form and flavor from North Africa through the Balkans to India and even the isle of Britain. In England today, the cosmopolitan population and increasingly culinary adventurous landscape have welcomed such dishes, infusing local herbs like mint and tangy English yogurts for a refined update.

Unique Aspects

What sets this version apart is the use of double mint—in the meatballs themselves and in the creamy tahina sauce—delivering bursts of fragrance that wake up the taste buds. Traditional tahini sauces can feel flat without a punchy seasoning, so whisking in lemon juice, zest, and locally-produced British honey, alongside aromatic eggs of olive oil, results in a drizzle that is simultaneously creamy, nutty, herby, and citrus-bright.

The preparation is also purposely approachable, eschewing elaborate techniques for smart, restful pauses (like chilling the koftas) to guarantee both parfait texture and shape retention, whether grilling outdoors or on a stovetop griddle. The yogurt addition mellows the sesame and helps ensure the sauce never splits—a fundamental chef’s trick!

Cultural Significance

Across the Mediterranean world, sharing kofta—whether lamb, beef, or vegetarian—signifies abundance, warmth, and communal hospitality. In English homes, serving this dish can be an invitation to gather around a summer’s table, recalling both family Sunday roasts and the broader reach of global cuisine embraced in the UK today. Pita bread and fresh greens on the side bring structure and freshness; a squeeze of lemon and extra minted drizzle on top bring brightness and zest.

Tips & Notes

  • Don’t overwork the meat: Gentle mixing makes for lighter koftas; overworking can create toughness.
  • Minced lamb fat content: A little extra fat enhances juiciness, but using lean lamb works well if you keep grilling times brief.
  • Mint tip: Pick tender mint leaves only—stalks can be bitter—and slice with a very sharp knife to preserve their vibrant aroma.
  • Skewers: If using wooden skewers for the kofta, soak them in water for 20 minutes prior to prevent burning on the grill.
  • Gluten Free adaption: Skip the pita or opt for gluten-free wraps.
  • Tahina consistency: Don’t fear if it seizes initially—whisk in water tablespoon by tablespoon until creamy.
  • Make ahead: Both the kofta and the drizzle sauce can be done 24 hours ahead and chilled. Simply let kofta come to room temperature before grilling.

Personal Notes

This dish has won many hearts at home gatherings and community feasts, in part for its cheerful flavours but also for how wonderfully adaptive it is—spicing can be dialed up, sauce buzzed with additional herbs, and the base swapped for beef, chicken, or even robust mushrooms for a plant-based option. The minted tahina drizzle, meanwhile, finds its way over anything from grilled halloumi to rainbow vegetable platters.

Whether you see it as a special-occasion marvel or a midweek pick-me-up where East meets West, 'Kofta with Minted Tahina Drizzle' puts aromatic, savory, and bright flavours front and centre, perfect for those eager to explore the expanding tapestry of English home cooking.

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