Crispy Dosa: Ein herzhaftes indisches Reismehl-Crêpe

Crispy Dosa: Ein herzhaftes indisches Reismehl-Crêpe

(Crispy Dosa: A Savory Indian Rice Crepe)

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Portionen
4
Portionsgröße
2 Dosa (150 g)
Vorbereitungszeit
12 Minuten
Kochzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
32 Minuten
Crispy Dosa: Ein herzhaftes indisches Reismehl-Crêpe
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Schwierigkeitsgrad
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0
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720
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April 08, 2025

Zutaten

  • 1 cup Reis
    (Verwenden Sie parboiled oder normalen Reis für eine bessere Fermentation.)
  • 1/4 cup Geteilte Urad Dal
    (Dieses Dal liefert Protein und unterstützt die Fermentation.)
  • 1/2 teaspoon Bockshornkleesamen
    (Verbessert den Geschmack und fördert die Fermentation.)
  • As needed cups Wasser
    (Zum Anpassen der Teigkonsistenz verwenden.)
  • 1 teaspoon Salz
    (Nach Geschmack hinzufügen)
  • 2 tablespoons Öl
    (Zum Kochen des Dosa.)

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 2 Dosa (150 g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 0 g
  • Sodium: 200 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Anweisungen

  • 1 - Zutaten Einweichen:
    Weiche den Reis, Urad Dal und Bockshornkleesamen mindestens 4 Stunden oder über Nacht in Wasser ein.
  • 2 - Teig mixen:
    Die eingeweichten Zutaten abtropfen lassen und mit Wasser zu einer glatten Masse pürieren. Der Teig sollte gießbar, aber dick sein.
  • 3 - Den Teig Fermentieren:
    Den Teig in eine Schüssel geben, abdecken und an einem warmen Ort 6-8 Stunden oder über Nacht fermentieren lassen.
  • 4 - Dosa kochen:
    Eine Antihaftpfanne erhitzen, eine Kelle Teig hineingeben und zu einem dünnen Kreis verstreichen. Öl um die Ränder träufeln und braten, bis es knusprig ist.
  • 5 - Servieren:
    Heiß servieren mit Chutney oder Sambar.

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Genießen Sie eine knusprige Dosa, hergestellt aus fermentiertem Reis und Linsen, perfekt zum Frühstück oder als Snack.

Dosa ist ein beliebtes indisches Gericht, das aus Südindien stammt, bekannt für seine knusprige Textur und Vielseitigkeit. Traditionell aus fermentiertem Reis und geteiltem Udad Dal (schwarze Gram) hergestellt, ist dieses Gericht nicht nur glutenfrei, sondern auch eine großartige Energie- und Proteinquelle. Der Fermentationsprozess verleiht der Dosa ihren charakteristischen säuerlichen Geschmack und macht sie leichter verdaulich. Sie kann pur genossen oder mit verschiedenen Füllungen, wie gewürzten Kartoffeln, gefüllt werden und wird typischerweise mit Kokosnuss-Chutney oder Sambar (ein Linseneintopf mit Gemüse) serviert. Dosa hat eine reiche Geschichte und ist ein wesentlicher Bestandteil der südindischen Küche, oft zum Frühstück oder als Snack genossen. Viele Haushalte haben ihre eigenen Variationen, und das Rezept kann durch Zugabe von Gewürzen oder anderen Körnern angepasst werden. Die Zubereitung von Dosa kann ein unterhaltsames kulinarisches Erlebnis sein, und das Meistern der perfekten knusprigen Textur erfordert Übung, lohnt sich aber auf jeden Fall. Genießen Sie die kulturelle Bedeutung dieses Gerichts, während Sie es mit Freunden und Familie teilen.

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