Feuchter Sfouf-Kuchen mit Datteln und Kurkuma

Feuchter Sfouf-Kuchen mit Datteln und Kurkuma

(Moist Date-Sweetened Sfouf Cake with Turmeric)

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Portionen
8
Portionsgröße
1 Scheibe (ca. 90 g)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten
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Juli 07, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 8
  • Portionsgröße: 1 Scheibe (ca. 90 g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 55 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 18 g
  • Sodium: 190 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 2 mg

Anweisungen

  • 1 - Dattelpaste Zubereiten:
    Medjool-Datteln 10 Minuten in warmem Wasser einweichen, dann zu einer glatten Paste verarbeiten und beiseite stellen.
  • 2 - Trockene Zutaten vermengen:
    In einer großen Schüssel, verrühren Sie Grieß, Kurkuma, Backpulver und Natron, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
  • 3 - Nasse Zutaten Mischen:
    In einer separaten Schüssel Tahini, Dattelpaste, Pflanzenmilch, Vanilleextrakt und Orangenblütenwasser glatt verrühren.
  • 4 - Mischungen Kombinieren:
    Gießen Sie die feuchten Zutaten in die trockenen und rühren Sie vorsichtig, bis sie gerade verbunden sind; nicht zu stark mischen.
  • 5 - Den Kuchen backen:
    Den Teig in eine gefettete 20 cm quadratische Backform geben, bei Wunsch Sesamsamen darüberstreuen und bei 180°C (350°F) für 30 Minuten backen oder bis sie goldbraun ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  • 6 - Abkühlen und Servieren:
    Lassen Sie den Kuchen 10 Minuten im (Back)Form abkühlen, dann in Quadrate schneiden und servieren.

Mehr über: Feuchter Sfouf-Kuchen mit Datteln und Kurkuma

Ein traditioneller nahöstlicher Sfouf-Kuchen, natürlich gesüßt mit Datteln und reich an Kurkuma-Geschmack.

Dattelgesüßter Sfouf-Kuchen: Ein klassischer Nahost-Klassiker neu interpretiert

Diese Version des Sfouf bewahrt die beliebten traditionellen Elemente des nahöstlichen Kurkuma-Feinsemolkaubecks, führt jedoch natürliche Süße ein, die ausschließlich aus Datteln stammt, und feiert unraffinierte Zucker sowie vollwertige Ernährung. Datteln, die in libanesischen und levantinischen Haushalten üblich sind, verleihen dem Kuchen eine üppige Tiefe und Karamellnoten, die perfekt mit aromatischem Kurkuma harmonieren – der charakteristische Sfouf-Geschmacksstoff, der den Appetit anregt und gesundheitliche Vorteile wie entzündungshemmende Eigenschaften bietet.

Traditionell wird Sfouf bei Feierlichkeiten oder als tröstlicher Nachmittagsgenuss mit Minztee serviert. Es ist bemerkenswert für seine einfache Zubereitung und seine einzigartige gelbe Farbe. Die Zugabe von pflanzlicher Milch und Tahini modernisiert das Rezept, sodass es ein veganes Dessert mit feuchter, reichhaltiger Textur ist, ohne Eier oder raffinierten Zucker zu verwenden.

Dieses Rezept richtet sich an diejenigen, die eine authentische und dennoch kreative Backkunst suchen, die das Erbe ehrt, ohne die Gesundheit zu kompromittieren. Die Verwendung von Natron zusammen mit Backpulver sorgt für eine leichte Krume, obwohl die dichte Natur des Semolas das Stück herzhaft macht. Orangenblütenwasser und Vanille sind optional, um aromatische Schichten nach Wunsch zu intensivieren.

Einige wichtige Tipps: Nicht zu stark rühren, um die zarte Krume zu bewahren; Datteln einweichen und auffrischen, um maximale Süße und natürliche Feuchtigkeit zu erreichen; diesen Kuchen möglichst innerhalb eines Tages servieren, um beste Weichheit zu gewährleisten.

Insgesamt ist der Dattelgesüßte Sfouf-Kuchen eine Hommage an die bewussten Süßigkeiten der levantinischen Küche – einfache Zutaten, die Geschichten von Land und Tradition erzählen, nun von einer breiteren globalen Tafel umarmt, die befriedigende Backwaren mit natürlicher Nahrung vereint.

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