Leckeres Gewürztes Gemüse-Curry Rezept

Leckeres Gewürztes Gemüse-Curry Rezept

(Deliciously Spiced Vegetable Curry Recipe)

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Portionen
4
Portionsgröße
1 Schüssel (300g)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten
Leckeres Gewürztes Gemüse-Curry Rezept
Küchen
Schwierigkeitsgrad
Stimmen
0
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632
Aktualisieren
März 30, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 1 Schüssel (300g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 42 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 300 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 2 mg

Anweisungen

  • 1 - Erhitze das Öl:
    In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.
  • 2 - Aromaten Anbraten:
    Fügen Sie Zwiebel, Knoblauch und Ingwer hinzu. Anbraten, bis die Zwiebel durchsichtig ist.
  • 3 - Gemüse hinzufügen:
    Den Paprika, die Karotte und den Blumenkohl unter Rühren hinzufügen. Weitere 5 Minuten kochen.
  • 4 - Gewürze Hinzufügen:
    Fügen Sie das Currypulver und Salz hinzu und mischen Sie gut, um das Gemüse zu bedecken.
  • 5 - Tomaten und Kokosmilch hinzufügen:
    Gießen Sie die Dosentomaten und die Kokosmilch hinein. Gut umrühren und zum Simmern bringen.
  • 6 - Simmern:
    Lassen Sie das Curry etwa 15 Minuten köcheln, bis das Gemüse zart ist.
  • 7 - Garnieren und Servieren:
    Heiß servieren, nach Wunsch mit frischem Koriander garniert.

Mehr über: Leckeres Gewürztes Gemüse-Curry Rezept

Ein herzhaftes und würziges Gemüsecurry voller Gewürze und guter Zutaten, perfekt für eine wohltuende Mahlzeit.

Curry: Ein herzhaftes Gericht mit globaler Anziehungskraft

Curry ist ein Gericht, das Grenzen überschreitet. Seine Wurzeln finden sich in verschiedenen Kulturen weltweit, am bekanntesten ist es jedoch mit der indischen Küche. Die Vielseitigkeit von Curry macht es zu einem beliebten Wohlfühlessen, das sich an verschiedene Geschmäcker und Ernährungsvorlieben anpassen lässt. Dieses besondere Rezept konzentriert sich auf ein Gemüsecurry mit verschiedenen frischen Produkten und Gewürzen für eine nahrhafte Mahlzeit.

Historische Bedeutung

Der Begriff „Curry“ bezeichnet eine Vielzahl von Gerichten des indischen Subkontinents, die oft durch eine Kombination aus Gewürzen, Kräutern und anderen Aromen gekennzeichnet sind. Historisch gesehen hat Curry in Indien eine bedeutende kulturelle Bedeutung und wird dort oft mit Reis oder Brot serviert. Die Einführung von Curry in England geht auf die Kolonialzeit zurück und ist seitdem zu einem festen Bestandteil der britischen Küche geworden.

Einzigartige Aspekte

Dieses Gemüsecurry ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch voller Nährstoffe. Die Kombination aus Kokosmilch und Tomaten ergibt eine reichhaltige, cremige Sauce, die die Gewürze wunderbar ergänzt. Die Schärfe lässt sich durch die Menge des Currypulvers variieren. Außerdem ist es eine tolle Möglichkeit, saisonales Gemüse in den Speiseplan zu integrieren.

Tipps und Hinweise

  • Um den Proteingehalt zu erhöhen, können Sie dem Curry Kichererbsen oder Linsen hinzufügen.
  • Mit Reis oder Naan servieren, um die köstliche Soße aufzusaugen.
  • Reste können bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und schmecken am nächsten Tag noch besser, da sich die Aromen miteinander verbinden.

Curry ist ein globales Gericht, das Menschen zusammenbringt, und dieses Rezept ist eine wunderbare Möglichkeit, seinen wohltuenden Geschmack in Ihrer eigenen Küche zu genießen.

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