Chacarera Wildkraut-Salat – Rustikale Argentinische Kräuterfusion

Chacarera Wildkraut-Salat – Rustikale Argentinische Kräuterfusion

(Chacarera Wild Herb Salad – Rustic Argentine Herb Fusion)

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Portionen
4
Portionsgröße
1 Schüssel (200g)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
Chacarera Wildkraut-Salat – Rustikale Argentinische Kräuterfusion Chacarera Wildkraut-Salat – Rustikale Argentinische Kräuterfusion Chacarera Wildkraut-Salat – Rustikale Argentinische Kräuterfusion Chacarera Wildkraut-Salat – Rustikale Argentinische Kräuterfusion
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Juli 04, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 1 Schüssel (200g)
  • Calories: 160 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 320 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 3.2 mg

Anweisungen

  • 1 - Grünes vorbereiten:
    Wilden Löwenzahn, Portulak, Koriander und Minze unter kaltem Wasser waschen. Gut abtropfen lassen und mit einem Küchentuch abtrocknen oder in einer Salatschleuder trocknen.
  • 2 - Kräuter und Gemüse hacken:
    Klein gehackt Koriander und Minze, falls die Blätter reif sind. Halbieren Sie die Cherrytomaten und legen Sie sie beiseite.
  • 3 - Mischsalatbasis:
    In einer großen Salatschüssel mischen Sie vorsichtig Löwenzahnblätter, Portulak, Koriander, Minze und Cherrytomaten, um sie nicht zu zerdrücken.
  • 4 - Dressings zubereiten:
    Früchten Sie frisch gepresten Limettensaft, natives Olivenöl extra, Honig (falls verwendet), Meersalz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer, bis die Mischung emulgiert ist.
  • 5 - Würzen und vermengen:
    Das Dressing über den Salatblättern verteilen und vorsichtig vermengen, sodass alle Blätter gleichmäßig bedeckt sind.
  • 6 - Knusprig hinzufügen und servieren:
    Geröstete Sonnenblumenkerne darüber streuen, um für Textur zu sorgen, falls gewünscht. Sofort servieren, um die Frische zu bewahren.

Mehr über: Chacarera Wildkraut-Salat – Rustikale Argentinische Kräuterfusion

Ein lebendiger Salat, der einheimische Wildkräuter mit einer würzigen Vinaigrette kombiniert, inspiriert vom rustikalen Chacarera-Rhythmus Argentiniens.

Chacarera Wildkräutersalat

Der "Chacarera Wildkräutersalat" ist ein erfinderisches englischsprachiges Rezept, das von Argentiniens rustivem Volkstanz, der Chacarera, inspiriert ist und eine lebendige Verbindung zur Natur, Gemeinschaft und Tradition symbolisiert. Dieser Salat feiert einheimische Wildkräuter, die typisch für die argentinischen Pampa sind — Löwenzahnblätter und Portulak — die eine charakteristische erdige Helligkeit hinzufügen. Frische Minze und Koriander sorgen für krautige Schichten, die das Gericht aromatisch und frisch machen.

Ein würziges Limetten- und Olivenöl-Dressing, leicht mit Honig gesüßt, betont die Komplexität der grünen Zutaten und balanciert bittere und süße Aromen, die bei wild gesammelten Kräutern üblich sind. Optional geröstete Sonnenblumenkerne verleihen einen rustikalen Crunch, der an die agrarische Kultur Argentiniens erinnert. Dieser Salat ist von Natur aus glutenfrei, vegan, wenn man den Honig weglässt, und eignet sich perfekt als leichter Vorspeise oder Beilage.

Tipps: Sammle Wildkräuter immer aus sauberen, unbelasteten Gebieten und wasche sie gründlich. Löwenzahnblätter können bitter sein — wähle jüngere Blätter, um dies zu minimieren, falls gewünscht. Bewahre die frischen Salatblätter auf und richte den Salat kurz vor dem Servieren an, um die Knusprigkeit zu erhalten. Der Name ruft Wurzeln und Lebendigkeit hervor, was widerspiegelt, wie traditionelle ländliche Gemeinschaften ihre Umwelt umarmten.

Das Gericht ist eine Hommage an die argentinische Wildnis, die eine globale Fusionsstil integriert und die Spiritualität des Sammelns in der modernen Gastronomie fördert. Es ist diese Mischung aus rustikalem Charme, natürlicher Ganzheitlichkeit und zeitgemäßer Frische, die den Chacarera Wildkräutersalat sowohl auf dem Teller als auch am Gaumen einzigartig und ausdrucksstark macht.

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