Frische Bambusspitzen- und Flussfischsuppe

Frische Bambusspitzen- und Flussfischsuppe

(Fresh Bamboo Shoot and River Fish Soup)

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Portionen
4
Portionsgröße
1 Schüssel (300ml)
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten
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Juli 11, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 1 Schüssel (300ml)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 6 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 620 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.3 mg

Anweisungen

  • 1 - Zutaten vorbereiten:
    Früchte und dünn geschnittene frische Bambussprossen schälen. Knoblauch hacken, Ingwer in Scheiben schneiden, Zitronengrasstängel zerdrücken, bei Verwendung Chili in Scheiben schneiden. Fischfilets in mundgerechte Stücke schneiden.
  • 2 - Aromaten Anbraten:
    Erhitzen Sie Speiseöl in einem Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie Knoblauch, Ingwer und Zitronengras hinzu; braten Sie sie an, bis sie duften (etwa 2-3 Minuten), dabei häufig umrühren, um Anbrennen zu vermeiden.
  • 3 - Brühe simmern lassen:
    Hebe die Hühnerbrühe in den Topf. Füge geschnittene Bambussprossen hinzu. Zum sanften Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 8-10 Minuten köcheln lassen, um die Aromen zu infundieren und die Bambussprossen zu erweichen.
  • 4 - Fischstücke kochen:
    Fügen Sie Flussfischstücke zur simmenden Brühe hinzu. Lassen Sie es 4-5 Minuten sanft köcheln oder bis der Fisch gerade durchgegart und zart ist.
  • 5 - Gewürzsuppe:
    Fügen Sie Fischsoße, Limettensaft, Salz nach Geschmack und weißen Pfefferpulver hinzu, falls verwendet. Rühren Sie vorsichtig um, um alles zu vermengen, und probieren Sie die Würze, um ggf. anzupassen.
  • 6 - Garnieren und Servieren:
    Hitze ausschalten. Zitronengrasstücke entfernen. Suppe in Schalen gießen. Mit gehacktem Koriander und in Scheiben geschnittenen grünen Chili garnieren, falls gewünscht. Heiß servieren.

Mehr über: Frische Bambusspitzen- und Flussfischsuppe

A light, flavorful soup featuring tender bamboo shoots and fresh river fish in a delicate broth.

Overview:

Bamboo Shoot and River Fish Soup is a beloved dish primarily found in Southeast Asian cuisine, notably in Thailand, where fresh river fish and local bamboo shoots are abundant. This soup balances fresh, earthy flavors from the young bamboo shoots with delicate, flaky river fish cooked in a light and fragrant broth.

Tips and Notes:

  • Use fresh river fish, such as catfish or snakehead fish, renowned for their firm texture that holds up well in soups.
  • Fresh bamboo shoots have a pleasant crunch and tiring bitter compounds if not prepared properly; prolonged boiling or blanching helps soften and removes bitterness.
  • The lemongrass and ginger add fragrant zest to the broth, but if unavailable, substitutes can be kaffir lime leaves or galangal.
  • Adjust fish sauce and lime juice slowly because their sharp flavors greatly influence the final taste.
  • Garnishes of chili and cilantro add heat and freshness, but can be omitted for milder palates. -- Serving suggestions include pairing the soup with jasmine rice or simple sticky rice for a balanced meal.

Cultural Significance:

In many parts of Asia, bamboo shoots symbolize resilience and versatility, appearing frequently in soups and stir-fries. River fish has been a historic staple in rural and riverside communities and holds a culinary place for providing fresh protein delight. Combining these ingredients in soup form reflects a traditional and economical way to bring out clean, natural flavors that comfort and nourish.

Unique Aspects and Personal Thoughts:

This soup is uniquely light but flavorful, showcasing nature’s bounty without heavy creams or thickening agents. Its clean taste allows each main ingredient—fish and bamboo—to shine while the broth gently carries them. It's a refreshing departure from rich or spicy soups, perfect as a nutritious option that is gluten-free and low-fat. Some trying this recipe for the first time may be surprised by the bamboo shoot texture and nuanced tang from lime juice. I enjoy how this recipe invites experimenting with local, fresh ingredients and developing a deeper appreciation for authentic Southeast Asian cooking methods at home.

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