坦贾尔芭蕉花饼:酥脆的香蕉花美味

坦贾尔芭蕉花饼:酥脆的香蕉花美味

(Tanjore Vazhaipoo Vadai: Crispy Plantain Flower Delicacy)

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份量
4
每份大小
4块(总重约100克)
准备时间
20 分钟
烹饪时间
15 分钟
总时间
35 分钟
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637
更新
七月 06, 2025

食材

营养

  • 份量: 4
  • 每份大小: 4块(总重约100克)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 300 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 2.8 mg

制作步骤

  • 1 - 准备香蕉花:
    小心地从香蕉花中挑出嫩白色的小花,去除苦涩的雄蕊。用流动的水充分冲洗以去除杂质,并切除任何坚硬的部分。
  • 2 - 浸泡并研磨扁豆:
    将鹰嘴豆在水中浸泡2小时。沥干后,与黑胡椒粒和孜然籽一起粗略研磨成浓稠的粗糙面糊,必要时加入少量水。
  • 3 - 混合面糊:
    在达尔面糊中加入细切的青辣椒、香菜叶、可选的茴香籽、盐、米粉和切碎的香蕉花苞。充分搅拌均匀。
  • 4 - V形Vadais:
    取少量面糊,用手指轻轻压平成圆盘或甜甜圈形状,确保它们牢固成形。
  • 5 - 油炸Vadais:
    用中火加热油进行油炸。小心地分批放入瓦达伊,炸至两面金黄酥脆。取出后用厨房纸巾吸去多余的油。
  • 6 - 上菜:
    趁热搭配椰子酱或番茄酱享用,品味Tanjore Vazhaipoo Vadai的独特风味。

关于 坦贾尔芭蕉花饼:酥脆的香蕉花美味 :的更多信息

酥脆香辣的芭蕉花炸丸,一款来自南印度的独特小吃,由富有营养的香蕉花制成。

坎贾尔芭蕉花炸丸

坎贾尔芭蕉花炸丸是来自泰米尔纳德邦坎贾尔地区的一种独特油炸食品,突出了少用但富含营养的香蕉花,也被当地称为“vazhaipoo”。这道美味带有南印度小吃的泥土风味,但由于其主要原料——嫩香蕉花苞与香料香菜豆糊的结合,既柔软又酥脆。

历史与文化意义

在南印度,使用香蕉花进行烹饪是一种传统习俗,因其具有药用和营养价值,包括高纤维、维生素和矿物质。坎贾尔的农民和家庭厨师在收获节或特殊场合中,传统上会用香蕉植株的所有部分制作这种炸丸,以减少浪费并庆祝时令食材。

小贴士与注意事项

  • 去除香蕉花的雄蕊对于减少苦味和提升口感至关重要。
  • 充分浸泡豆类并打成浓稠的面糊,既能提供丰富的口感,又能保持炸丸的形状。
  • 用中火油炸炸丸,确保内部熟透同时外皮金黄酥脆。
  • 添加米粉可以增加酥脆感;可选的茴香籽带来淡淡的甜香气息。

独特之处

使用香蕉花使得这种炸丸在风味和营养方面都区别于普通的扁豆炸丸。它体现了坎贾尔丰富的烹饪遗产,将质朴的原料与细腻的调味相结合。无麸质、素食且富含植物力量,是健康与美味的完美平衡。

个人感想

制作坎贾尔芭蕉花炸丸是一种令人满足的体验——仿佛将祖传食谱带入现代厨房。它与新鲜的蘸酱搭配极佳,非常适合下午茶或节日小吃。推广使用如香蕉花等传统本土食材,可以振兴烹饪多样性,减少现代烹饪中的食物浪费。

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