美味的自制玉米饼:逐步指南

美味的自制玉米饼:逐步指南

(Delicious Homemade Tamales: A Step-by-Step Guide)

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份量
10
每份大小
2 个玉米饺子 (150克)
准备时间
30 分钟
烹饪时间
1 hr 30 分钟
总时间
2 小时
美味的自制玉米饼:逐步指南
类别
国家
难度
投票
0
页面浏览量
221
更新
三月 29, 2025

食材

  • 20 pieces 干玉米外壳
    (在温水中浸泡30分钟)
  • 4 cups 玉米粉
    (使用细玉米粉以获得最佳效果)
  • 1 tbsp 泡打粉
    (用于发酵)
  • 1 tsp
    (根据口味调整)
  • 1 cup 植物性起酥油
    (可以使用猪油来获得传统风味)
  • 2 cups 鸡肉高汤
    (用于湿润 masa)
  • 2 cups 熟鸡肉丝
    (可以用猪肉或豆类替代)
  • 1 cup 红辣椒酱
    (对于馅料,根据个人喜好调整香料水平)
  • 1 cup 奶酪
    (撕碎的,额外风味的可选项)
  • 1/2 cup 橄榄
    (切碎,可选以获得独特的风味)

营养

  • 份量: 10
  • 每份大小: 2 个玉米饺子 (150克)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 30 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 1.5 mg

制作步骤

  • 1 - 准备玉米外壳:
    将干玉米皮浸泡在温水中至少30分钟,直到变软。
  • 2 - 混合马萨:
    在一个大碗中,混合玉米粉、发酵粉和盐。充分混合。
  • 3 - 奶油 shortening:
    在另一个碗中,打发植物性短油,直到松软。
  • 4 - 结合混合物:
    逐渐将玉米面混合物加入到油脂中,交替加入鸡肉高汤,直到光滑。
  • 5 - 准备馅料:
    将熟鸡肉与红辣椒酱和任何可选成分(如奶酪或橄榄)混合。
  • 6 - 组装玉米饼:
    在玉米壳上涂抹马萨,加入馅料,然后折叠并系紧。
  • 7 - 蒸玉米饼:
    将玉米饼直立放入蒸锅中,蒸约1小时。
  • 8 - 上菜:
    让它们稍微冷却,然后如果需要,可以温热地搭配额外的辣椒酱一起食用。

关于 美味的自制玉米饼:逐步指南 :的更多信息

品尝自制墨西哥粽子的正宗味道,口感浓郁,用玉米粉团包裹。

玉米粉蒸肉的历史和意义

玉米粉蒸肉的历史可以追溯到古代中美洲。它们是阿兹特克人和玛雅人的主食,由于便于携带且易于准备,战士和旅行者经常携带它们。玉米粉蒸肉传统上是用玉米粉团(玉米面团)制成的,里面填满了各种食材,从肉类到蔬菜,然后用玉米皮包裹起来再蒸熟。

文化重要性

在墨西哥文化中,玉米粉蒸肉不仅仅是一道菜,它还经常与庆祝活动和家庭聚会联系在一起。制作玉米粉蒸肉可以是一项集体活动,在圣诞节或亡灵节等特殊场合将家人聚集在一起。不同地区有自己独特的玉米粉蒸肉,馅料和酱料反映了当地的食材和传统。

制作完美玉米粉蒸肉的小贴士

  • 确保玉米粉团水分充足,以达到蓬松的质地。水分太多或太少都会影响效果。
  • 尝试不同的馅料!虽然鸡肉是传统馅料,但尝试使用猪肉、奶酪,甚至甜味馅料来制作甜点玉米粉蒸肉。
  • 如果您是第一次制作玉米粉蒸肉,可以考虑请朋友或家人帮忙;这会是一次有趣的亲密体验。

享受制作玉米粉蒸肉的过程,并记住最好是新鲜温热的,搭配莎莎酱或您最喜欢的蘸酱!

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