清爽的南非红茶冰茶食谱
(Refreshing Rooibos Iced Tea Recipe)
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份量
每份大小
准备时间
烹饪时间
总时间
食材
营养
- 份量: 4
- 每份大小: 1杯 (240ml)
- Calories: 40 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 0 g
- Fat: 0 g
- Fiber: 0 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - 煮水:
在锅中将4杯过滤水煮沸。
-
2 - 泡制鲁伊布斯茶:
将红茶包放入沸水中，浸泡5分钟。
-
3 - 调味（可选）:
取出茶包，根据喜好加入蜂蜜或龙舌兰糖浆，搅拌均匀。
-
4 - 冷却:
让冲泡的茶在室温下冷却，然后放入冰箱直到冷却。
-
5 - 上菜:
将冷藏的罗伊巴茶倒在冰块上，装饰柠檬片和薄荷叶。
在锅中将4杯过滤水煮沸。
将红茶包放入沸水中，浸泡5分钟。
取出茶包，根据喜好加入蜂蜜或龙舌兰糖浆，搅拌均匀。
让冲泡的茶在室温下冷却，然后放入冰箱直到冷却。
将冷藏的罗伊巴茶倒在冰块上，装饰柠檬片和薄荷叶。
关于 清爽的南非红茶冰茶食谱 :的更多信息
一种由红茶花草制成的令人愉悦、无咖啡因的冰茶，带来清新提神的口感。
红茶花草冰茶 - 一款清新怡人的饮品
红茶花草冰茶是一种起源于南非的绝佳饮品。由红茶花草的叶子制成，这款草本茶自然不含咖啡因，非常适合一天中的任何时间。其浓郁的土壤香味与蜂蜜或龙舌兰糖浆的甜味相得益彰，再加上柠檬和薄荷，为炎热的夏日带来一丝清新与提神的变化。
红茶花草茶的历史可以追溯到南非土著的科伊桑人，他们已经享用这种饮品几个世纪了。这不仅是一种风味十足的饮料；红茶花草还富含抗氧化剂，具有多种健康益处，包括改善心脏健康和减轻炎症。
这个食谱非常简单。只需泡好茶，冷却后倒入冰块中即可享用。你还可以通过尝试不同的水果或草本植物，定制你的红茶花草冰茶，使其成为一种多变且令人愉快的饮品。无论是举办夏日聚会还是在家放松，红茶花草冰茶都能给你的客人留下深刻印象并让你保持清新！
