红灯笼四川鱼炖:辛辣鲜美的享受

红灯笼四川鱼炖:辛辣鲜美的享受

(Red Lantern Sichuan Fish Stew: Fiery, Flavorful Delight)

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份量
4
每份大小
1 碗 (300克)
准备时间
20 分钟
烹饪时间
35 分钟
总时间
55 分钟
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396
更新
七月 05, 2025

食材

营养

  • 份量: 4
  • 每份大小: 1 碗 (300克)
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 900 mg
  • Cholesterol: 55 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 2.2 mg

制作步骤

  • 1 - 准备食材:
    将鱼切成一口大小,蒜切碎,姜切薄片,干辣椒对半剪开,葱和豆腐切成块。
  • 2 - 烤四川花椒:
    在热锅中干烤四川花椒,直到散发香味;然后粗略研磨备用。
  • 3 - 准备辣椒油基础:
    用中火在炒锅中加热植物油。炸干红辣椒、剁碎的大蒜和切片的姜,直到散发出香味且辣椒变深色(约2-3分钟)。
  • 4 - 加入豆瓣酱和液体:
    将豆瓣酱加入油中,炒1分钟,然后倒入鸡汤、酱油、料酒和糖。用小火煮至微沸。
  • 5 - 烹饪豆腐:
    将豆腐块加入沸腾的汤中。轻轻煮5-7分钟,让其吸收风味。
  • 6 - 加入鱼:
    小心地将鱼块加入炖菜中,用中火煮至变硬且不透明,大约4-5分钟。
  • 7 - 使炖菜变稠:
    将玉米淀粉浆慢慢加入炖菜中,同时搅拌,煮至汤略微变稠。
  • 8 - 用调味料和装饰收尾:
    撒上烤香的四川花椒粉和切碎的青葱。如有需要,可用新鲜香菜叶装饰,趁热享用。

关于 红灯笼四川鱼炖:辛辣鲜美的享受 :的更多信息

一道充满活力的四川鱼炖菜,采用浓郁的香料、红辣椒和嫩滑的鱼片,带来火热芳香的美味佳肴。

红灯笼四川鱼炖

红灯笼四川鱼炖是一道充满活力和芳香的菜肴,展现了四川菜的浓郁风味,以其大胆的调味和独特的麻辣味著称。这道菜中,火辣的干辣椒和令人舌尖发麻的花椒相互交织,形成标志性的辣劲,唤醒味觉。使用新鲜坚实的白鱼,如鳕鱼或海鲈鱼,肉质细嫩,易碎,能很好地吸收辛辣的汤底。

这道菜中加入了豆瓣酱,这是四川烹饪的基石,赋予深度和鲜味。加入豆腐可以缓和浓烈的味道,提供柔软的口感,与辣味形成对比。红灯笼的名字暗示了辣椒带来的鲜红色,象征温暖和节日气氛。

通常热腾腾地端上桌,这道炖菜既温暖身体,也温暖心灵。在四川的家庭和街头小吃摊中都很常见,有许多地区和家庭的变体。这道菜起源于几个世纪以前,向四川丰富的淡水鱼和浓郁的香料致敬。这份食谱在保持正宗风味的同时,也使用了家常食材,适合想要探索中国辣味海鲜炖菜丰富世界的家庭厨师。

提示:

  • 根据你的辣味耐受度调整辣椒的用量。
  • 烤香花椒可以增强其香气和标志性的麻味。
  • 配上蒸茉莉香米,以吸收浓郁的汤汁。
  • 要素食者,可省略鱼,改用蘑菇和额外的豆腐。

享受将日常鱼变成炙手可热的烹饪杰作的过程,唤醒充满活力的四川街头美食文化中的独特风味!

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