适合各种场合的美味坚果椰子棒
(Delicious Nutty Coconut Bar Treats for Every Occasion)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1条 (50克)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 7 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 1.5 mg
制作步骤
-
1 - 准备基础:
在一个大搅拌碗中，混合脱水椰子、杏仁黄油、蜂蜜（如果使用）和一撮盐。搅拌至充分混合。
-
2 - 添加坚果和风味:
搅拌切碎的坚果和香草提取物（如果使用），直到它们均匀分布在混合物中。
-
3 - 塑形条:
在烘焙盘上铺上烘焙纸。将混合物转移到盘中，压实成均匀的一层。
-
4 - 冷却和切割:
将烘焙盘放入冰箱至少30分钟以定型。一旦凝固，切成条状并上菜。
在一个大搅拌碗中，混合脱水椰子、杏仁黄油、蜂蜜（如果使用）和一撮盐。搅拌至充分混合。
搅拌切碎的坚果和香草提取物（如果使用），直到它们均匀分布在混合物中。
在烘焙盘上铺上烘焙纸。将混合物转移到盘中，压实成均匀的一层。
将烘焙盘放入冰箱至少30分钟以定型。一旦凝固，切成条状并上菜。
关于 适合各种场合的美味坚果椰子棒 :的更多信息
这些坚果椰子棒零食是令人愉悦的口味混合，非常适合作为小吃或甜点！
坚果椰子棒美食：营养美味！
坚果椰子棒是一种绝妙的零食，结合了椰子和坚果的浓郁风味，既能满足您对甜食的嗜好，又能保持健康。这些棒无需烘烤，因此制作起来非常简单，是任何场合的绝佳零食。杏仁黄油混合物增添了奶油味，而蜂蜜则提供了天然甜味剂。您可以随意添加您喜欢的坚果或替换配料来定制棒，以满足您的饮食偏好。
历史和文化意义
椰子是世界上许多热带地区的主食，通常与沿海美食有关。这些棒棒糖从各种强调天然、健康零食的文化中汲取灵感。这些简单的食材展现了热带风味和健康饮食之美。
提示和说明
- 贮存：将这些条状物存放在密封容器中，在冰箱中保存长达一周。
- 变体：尝试不同的坚果酱或甜味剂，找到完美的组合。
- 食用建议：这些能量棒可以作为美味的早餐、运动后的零食，或是饭后的美味甜点。
享受制作并与朋友和家人分享这些美味的坚果椰子棒美食！
