精致的摩尔炒菜配椰子饭

精致的摩尔炒菜配椰子饭

(Exquisite Mole Stir Fry with Coconut Rice)

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份量
4
每份大小
1 碗 (350g)
准备时间
20 分钟
烹饪时间
30 分钟
总时间
50 分钟
精致的摩尔炒菜配椰子饭
类别
国家
菜系
难度
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0
页面浏览量
452
更新
四月 14, 2025

食材

营养

  • 份量: 4
  • 每份大小: 1 碗 (350g)
  • Calories: 600 kcal
  • Carbohydrates: 75 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 75 mg
  • Iron: 3.5 mg

制作步骤

  • 1 - 准备米饭:
    用冷水冲洗茉莉香米,直到水变清澈。在锅中,将米与椰奶和水混合,煮沸。
  • 2 - 煮米饭:
    盖上锅盖,调低火候。煮约15分钟,或直到米饭吸收全部液体。
  • 3 - 翻炒蔬菜:
    在大煎锅中用中高火加热芝麻油。加入洋葱和大蒜,炒至透明。
  • 4 - 添加鸡肉:
    将切碎的鸡胸肉放入平底锅中,煮至不再呈粉红色。
  • 5 - 合并所有内容:
    加入摩尔酱、彩椒和西兰花。再煮5-7分钟,直到蔬菜变软。
  • 6 - 把米饭弄蓬松:
    米饭煮好后,从火上移开,盖上盖子再焖5分钟;用叉子松散。
  • 7 - 装饰和上菜:
    将莫雷炒菜盛在椰子饭上,喜欢的话可以用新鲜香菜、青柠汁和辣椒碎装饰。

关于 精致的摩尔炒菜配椰子饭 :的更多信息

一种咸香浓郁、烟熏风味的莫雷炒菜,配以软糯的椰香米饭,带来令人愉悦的融合体验。

椰香米饭莫雷炒

椰香米饭莫雷炒结合了莫雷酱的浓郁风味与新鲜蔬菜和多汁的鸡肉,创造出香料与质地的完美平衡。这道菜具有丰富的文化意义,融合了传统墨西哥莫雷的元素与现代亚洲炒菜技巧,温暖的椰香米饭为其增添了奶油般的香气和层次感。 每一种食材在这道和谐的菜肴中都扮演着重要角色:莫雷酱带来辛辣和复杂的美食风味;鸡肉提供蛋白质,而彩椒和西兰花则带来新鲜感和脆爽感。椰香米饭是一种巧妙的基础,能吸收所有美味的味道。 明亮清新的香菜作为点缀,增添了额外的风味对比,而一抹辣椒则为喜欢辣味的人增添了最后的点睛之笔。这顿饭通过结合英式与全球菜肴,展现了乐趣、风味与融合烹饪的无限可能。加入可选的酱油可以增强鲜味,为体验增添更多的可定制性。 非常适合家庭聚餐或激动人心的聚会,这道莫雷炒菜在烹饪的易用性与令人难忘的效果之间达到了平衡。随意根据喜好替换,比如用豆腐代替鸡肉,让每个人都能享受每一口充满激情的美味!

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