清新抹茶芒果冰沙
(Refreshing Matcha Mango Mist Smoothie)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 2
- 每份大小: 1杯（350ml）
- Calories: 140 kcal
- Carbohydrates: 32 g
- Protein: 1.5 g
- Fat: 0.5 g
- Fiber: 3.5 g
- Sugar: 25 g
- Sodium: 25 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.3 mg
制作步骤
-
1 - 准备食材:
将芒果去皮并切成小方块。量取抹茶粉并冷藏椰子水。
-
2 - 混合材料:
在搅拌机中，加入芒果块、抹茶粉、椰子水、新鲜柠檬汁，以及蜂蜜/龙舌兰糖浆（如使用）。如喜欢，可加入冰块。
-
3 - 搅拌至顺滑:
用高速搅拌至完全顺滑且起泡。检查甜度，必要时调整。
-
4 - 立即上菜:
倒入两个杯中，可选用芒果片或青柠角装饰，冷藏后享用。
将芒果去皮并切成小方块。量取抹茶粉并冷藏椰子水。
在搅拌机中，加入芒果块、抹茶粉、椰子水、新鲜柠檬汁，以及蜂蜜/龙舌兰糖浆（如使用）。如喜欢，可加入冰块。
用高速搅拌至完全顺滑且起泡。检查甜度，必要时调整。
倒入两个杯中，可选用芒果片或青柠角装饰，冷藏后享用。
关于 清新抹茶芒果冰沙 :的更多信息
一款充满活力、提神的奶昔，将日本抹茶与热带芒果的风味完美融合。
抹茶芒果迷雾
这款明亮的绿色奶昔，“抹茶芒果迷雾”，巧妙地将日本抹茶的土壤味与成熟英式芒果的阳光甜味融合，带来清新对比，唤醒您的味蕾。椰子水的使用带来天然电解质和微妙的热带风味，用以平衡混合物的水润与轻盈。青柠汁为香气增添柑橘的光彩。
这款食谱值得一提的是将两个文化截然不同的食材结合成一个优雅健康的饮品概念，适合素食和无麸质饮食。制作过程令人愉快且简单，几乎不需要准备时间，无需烹饪。建议使用礼仪级抹茶粉，以获得更佳、鲜亮的风味和提神效果。
历史上，抹茶在日本茶道中具有广泛的意义，以其健康益处和镇静作用而闻名。在这里，它的烹饪多样性得以展现，搭配富含维生素A和C、锰和抗氧化剂的甜芒果，营养丰富。
在温暖的天气中，冷藏后享用，能带来极致的清凉，也适合作为明亮的晨间提神饮品。这款饮品适合安排排毒计划或任何时候渴望一款色彩鲜明、层次丰富的健康融合奶昔。将其标记为您的每日健康补充，远离普通果汁。根据个人喜好调整甜度——蜂蜜或龙舌兰糖浆可以顺滑替代精制糖。
细心的搅拌确保质地顺滑细腻，无块状。这款绿色迷雾以其玉色调和热带香气令人赏心悦目——非常适合Instagram时刻或作为早午餐菜单的高雅点缀。用心品味，享受这场由优质抹茶和鲜美芒果带来的东西方风味和谐交融。
