清爽的芒果冰沙，击退酷热
(Refreshing Mango Smoothie to Beat the Heat)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 2
- 每份大小: 1杯 (250ml)
- Calories: 220 kcal
- Carbohydrates: 35 g
- Protein: 8 g
- Fat: 5 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 20 g
- Sodium: 80 mg
- Cholesterol: 10 mg
- Calcium: 150 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - 准备食材:
准备好所有食材，将成熟的芒果切成小块。
-
2 - 搅拌奶昔:
在搅拌机中，将切碎的芒果、酸奶、牛奶和蜂蜜混合。如有需要，可加入冰块。
-
3 - 搅拌至光滑:
将所有材料用高速搅拌，直到变得顺滑浓郁。
-
4 - 上菜:
将冰沙倒入杯中，立即享用。
准备好所有食材，将成熟的芒果切成小块。
在搅拌机中，将切碎的芒果、酸奶、牛奶和蜂蜜混合。如有需要，可加入冰块。
将所有材料用高速搅拌，直到变得顺滑浓郁。
将冰沙倒入杯中，立即享用。
关于 清爽的芒果冰沙，击退酷热 :的更多信息
浓郁清新、适合炎热天气的芒果奶昔！
芒果奶昔：热带风味
芒果奶昔是一款令人愉悦的饮品，结合了成熟芒果的热带甜味与酸奶的奶油质地，是温暖天气的完美选择或作为提神的早餐。这款饮品在许多文化中都很受欢迎，特别是在芒果丰富的热带地区。
历史
芒果在南亚已经被栽培了数千年，具有重要的文化意义。奶昔版本是一种现代变体，展现了水果的自然甜味和营养优势。
小贴士与注意事项
- 为了增加额外的热带风味，可以考虑加入香蕉或一小勺椰奶。
- 通过调整蜂蜜的用量或使用调味酸奶来调节甜度。
- 这款奶昔不仅美味，还富含芒果中的维生素A和C，是一种健康的享受。
文化意义
芒果奶昔在全球范围内都很受欢迎，作为一种快捷、营养丰富的饮品，体现了热带风味的精髓，常在夏季或作为提神的点心享用。它的多功能性使其成为许多家庭的常备品，适合所有年龄段。
独特之处
芒果与酸奶的结合创造出一种奶油般的浓稠感，既令人满足又清新。它是一款可以轻松根据喜好加入各种水果或额外配料（如格兰诺拉麦片或坚果）的饮品，增添质感。无论是单独享用还是作为早餐的一部分，芒果奶昔都能令人满意。
