清爽的克非尔苏打水：一种益生菌的乐趣
(Refreshing Kefir Soda: A Probiotic Delight)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 4
- 每份大小: 1杯 (250ml)
- Calories: 100 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 5 g
- Fat: 2 g
- Fiber: 0 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 20 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 150 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - Combine Ingredients:
In a large pitcher, combine kefir, sparkling water, honey (if using), and lemon juice.
-
2 - Stir Well:
Using a spoon, stir the mixture gently until honey is fully dissolved.
-
3 - Serve:
Pour the kefir soda into glasses and garnish with fresh mint leaves.
In a large pitcher, combine kefir, sparkling water, honey (if using), and lemon juice.
Using a spoon, stir the mixture gently until honey is fully dissolved.
Pour the kefir soda into glasses and garnish with fresh mint leaves.
关于 清爽的克非尔苏打水：一种益生菌的乐趣 :的更多信息
一种由发酵的开菲尔粒制成的起泡益生菌饮料，口感清爽。
开菲尔苏打水：清爽的益生菌饮料
开菲尔苏打水是一种独特的饮料，它结合了发酵开菲尔的健康益处和苏打水的清爽品质。开菲尔起源于高加索地区，以其益生菌特性而闻名，有益于肠道健康。这种简单的配方只需几分钟即可准备好，是一种快速健康的饮料的绝佳选择。
历史和文化意义
开菲尔有着悠久的历史，几个世纪以来，各种文化都食用开菲尔。用于发酵开菲尔的谷物是细菌和酵母的共生培养物，可产生一种味道浓烈、略带泡腾的饮料。近年来，开菲尔因其健康益处（包括改善消化和增强免疫力）而受到全世界的欢迎。
独特之处
开菲尔苏打水与其他饮料的不同之处在于其天然碳酸和益生菌含量。通过将开菲尔与苏打水混合，您可以制作出一种清爽的饮料，不仅美味而且有益健康。这种饮料可以单独享用，也可以用作鸡尾酒和无酒精鸡尾酒的基料。
尖端
- 根据您的口味添加或减少蜂蜜来调整甜度。
- 通过添加浆果或柑橘片等水果来尝试不同的口味。
- 为了改变口味，您可以尝试添加少许果汁来增添风味。
开菲尔苏打水是温暖天气的完美饮品，也是含糖苏打水的健康替代品。您可以在野餐、聚会时享用它，或者在漫长的一天后简单地作为提神饮品。为健康和提神干杯！
