鹤之宁静花草茶：舒缓的草本宁静
(Crane’s Tranquility Tisane: Soothing Herbal Serenity)
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份量
每份大小
准备时间
烹饪时间
总时间
食材
营养
- 份量: 2
- 每份大小: 1杯 (250ml)
- Calories: 55 kcal
- Carbohydrates: 14 g
- Protein: 0.3 g
- Fat: 0 g
- Fiber: 1.2 g
- Sugar: 12 g
- Sodium: 2 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 7 mg
- Iron: 0.3 mg
制作步骤
-
1 - 煮水:
将500毫升过滤水轻轻煮沸。使用过滤水确保花草茶具有干净、新鲜的口味。
-
2 - 准备香草:
将干燥的洋甘菊花、薰衣草花苞和柠檬香蜂草叶（如果使用）放入干净的茶壶或耐热的过滤器中。
-
3 - 草本浸泡:
将沸水倒在草药上。盖上盖子浸泡7分钟，以提取细腻的花香和舒缓的香气。
-
4 - 过滤并上菜:
将花草茶过滤到两个杯中。如有需要，可加入蜂蜜和柠檬片。轻轻搅拌后温热享用，带来宁静的放松。
将500毫升过滤水轻轻煮沸。使用过滤水确保花草茶具有干净、新鲜的口味。
将干燥的洋甘菊花、薰衣草花苞和柠檬香蜂草叶（如果使用）放入干净的茶壶或耐热的过滤器中。
将沸水倒在草药上。盖上盖子浸泡7分钟，以提取细腻的花香和舒缓的香气。
将花草茶过滤到两个杯中。如有需要，可加入蜂蜜和柠檬片。轻轻搅拌后温热享用，带来宁静的放松。
关于 鹤之宁静花草茶：舒缓的草本宁静 :的更多信息
由洋甘菊、薰衣草和蜂蜜精心调配，旨在带来深度放松与宁静时刻的安抚混合。
鹤的宁静花草茶：一款舒缓的草本混合饮品
概述
鹤的宁静花草茶是一款独特调制的英式草本茶，融合了洋甘菊、薰衣草和柠檬香蜂草，带来平静且深度放松的品味。这款花草茶源自传统的英式草药疗法，采用以其温和的镇静和减轻焦虑特性著称的天然成分。
历史与文化意义
草本茶在英格兰的健康养生实践中扮演着重要角色，常被用来安抚身心。洋甘菊自古以来就被珍视，用于帮助睡眠和消化，而薰衣草花蕾则以其独特的芳香平静感在欧洲广受推崇。柠檬香蜂草则带来清新的柠檬底味，完善口感并增强镇静效果。
独特之处
鹤的宁静花草茶的独特之处在于其对这三种草本的精准平衡，以及加入生蜂蜜和新鲜柠檬等自然点缀，邀请草本爱好者和茶友在一刻静谧中体验正念与放松。
小贴士与注意事项
- 建议使用散装干燥草本而非茶包，以获得更浓郁的风味和香气。
- 控制浸泡时间（建议7分钟），以避免苦涩，同时最大化草本的浸出。
- 可以尝试加入柠檬香蜂草或替换蜂蜜类型，以定制甜度和草本风味。
- 这款花草茶不含咖啡因，非常适合晚间享用或任何时刻的放松，无刺激感。
个人感想
我发现这款花草茶是一种振奋而又扎根的仪式，非常适合繁忙或焦虑的日子。其细腻的花香唤起英式乡村花园的盛开景象，将简单的一杯变成暂停和宁静的入口。
