美味坚果杏仁小吃方块
(Deliciously Nutty Almond Snack Squares)
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份量
每份大小
准备时间
烹饪时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1块 (30克)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 5 g
- Fat: 10 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.2 mg
制作步骤
-
1 - 预热烤箱:
将烤箱预热至180°C（350°F），以准备烘烤方块。
-
2 - 混合干燥成分:
在一个大混合碗中，混合切碎的杏仁、燕麦、奇亚籽和一撮盐。
-
3 - 混合湿性成分:
在另一个碗中，将融化的椰子油、蜂蜜和香草提取物混合，直到充分混合。
-
4 - 结合混合物:
将湿混合物倒入干成分中，搅拌至完全结合。
-
5 - 转移到烘烤盘:
将混合物均匀地倒入一个铺有烘焙纸的方形烤盘中（约20x20厘米）。
-
6 - 烘焙:
在预热的烤箱中烘烤15-20分钟，或直到呈金黄色。切片前请冷却。
-
7 - 切片并上菜:
冷却后，切成方块，作为健康的小吃提供。
将烤箱预热至180°C（350°F），以准备烘烤方块。
在一个大混合碗中，混合切碎的杏仁、燕麦、奇亚籽和一撮盐。
在另一个碗中，将融化的椰子油、蜂蜜和香草提取物混合，直到充分混合。
将湿混合物倒入干成分中，搅拌至完全结合。
将混合物均匀地倒入一个铺有烘焙纸的方形烤盘中（约20x20厘米）。
在预热的烤箱中烘烤15-20分钟，或直到呈金黄色。切片前请冷却。
冷却后，切成方块，作为健康的小吃提供。
关于 美味坚果杏仁小吃方块 :的更多信息
有益健康、口感酥脆的杏仁零食块，非常适合快速补充能量。
杏仁点心方块食谱
杏仁小食块是一种美味又营养的零食，适合一天中的任何时间食用。这些小食块源自英国，将杏仁的松脆与燕麦的健康美味相结合，创造出美味又令人满意的零食。食谱简单易学，适合烹饪初学者和忙碌的生活方式。
成分和制备
主要成分包括杏仁碎和燕麦片，口感酥脆，具有补充能量的功效。这些方块饼干用蜂蜜调味，既健康又天然甜，还可以选择添加奇亚籽以增加营养。椰子油的使用不仅增加了风味，还有助于将各种成分粘合在一起。
营养益处
这些零食块富含来自杏仁和椰子油的健康脂肪、来自燕麦的纤维，如果你确保你的燕麦经过认证，它们自然不含麸质。它们是外出时快速享用早餐、午后小吃，甚至是健康甜点的完美选择。
文化意义
由于坚果和种子具有营养价值，因此在各种文化中，吃坚果和种子零食是一种普遍做法。燕麦和蜂蜜等有益健康的甜味剂的加入是对现代英国美食中流行的更健康饮食趋势的认可。
尖端
为了获得独特的风味，可以考虑在烘焙前将蔓越莓或杏子等干果加入混合物中。将其存放在密封容器中，可保鲜长达一周。这些方块不仅是一种绝佳的零食，也是将健康饮食习惯引入日常生活的好方法！
