Chakchouka Ngon Lành: Món Trứng & Cà Chua Cay

Chakchouka Ngon Lành: Món Trứng & Cà Chua Cay

(Delicious Chakchouka: A Spicy Egg & Tomato Dish)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 bát (300g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Thời gian nấu
25 Phút
Tổng thời gian
40 Phút
Chakchouka Ngon Lành: Món Trứng & Cà Chua Cay
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
237
Cập nhật
tháng 4 02, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 bát (300g)
  • Calories: 300 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 14 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 370 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 2.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Heat Olive Oil:
    In a large skillet, heat olive oil over medium heat.
  • 2 - Sauté Vegetables:
    Add diced onion and bell peppers. Sauté until soft.
  • 3 - Add Garlic and Spices:
    Stir in garlic, paprika, cumin, salt, and black pepper.
  • 4 - Add Tomatoes:
    Pour in the canned tomatoes, stir well, and simmer for 10 minutes.
  • 5 - Make Wells for Eggs:
    Create small wells in the sauce and crack an egg into each.
  • 6 - Cover and Cook:
    Cover the skillet and let eggs cook until whites are set but yolks are still runny.
  • 7 - Garnish and Serve:
    Sprinkle with fresh parsley and serve hot with crusty bread.

Thông tin thêm về: Chakchouka Ngon Lành: Món Trứng & Cà Chua Cay

Một món ăn Bắc Phi hấp dẫn với trứng luộc trong nước sốt cà chua và hạt tiêu cay.

Chakchouka: Một món ăn ngon tuyệt của Bắc Phi

Chakchouka, còn được gọi là Shakshuka, là một món ăn hấp dẫn có nguồn gốc từ Bắc Phi, đặc biệt là Tunisia. Món ăn này bao gồm trứng luộc trong nước sốt đậm đà làm từ cà chua, ớt chuông và hỗn hợp gia vị. Món ăn này không chỉ hấp dẫn về mặt thị giác với màu sắc tươi sáng mà còn bùng nổ hương vị, khiến nó trở thành món ăn được ưa chuộng cho bữa sáng, bữa trưa hoặc thậm chí là bữa tối.

Ý nghĩa lịch sử

Chakchouka có lịch sử lâu đời phản ánh truyền thống ẩm thực của Bắc Phi. Người ta tin rằng món ăn này chịu ảnh hưởng của phong cách nấu ăn Do Thái và Ả Rập, đặc biệt là trong quá trình di cư của cộng đồng Do Thái trong khu vực. Qua nhiều năm, món ăn này đã trở nên phổ biến ở nhiều quốc gia, mỗi quốc gia đều thêm nét riêng vào công thức.

Các khía cạnh độc đáo

Điều làm Chakchouka trở nên khác biệt là sự đơn giản và khả năng tùy chỉnh theo khẩu vị của bạn. Trong khi các thành phần cơ bản vẫn giữ nguyên, bạn có thể thêm các loại rau khác như bí xanh hoặc cà tím, hoặc kết hợp các loại gia vị khác nhau như harissa để tăng thêm hương vị.

Gợi ý phục vụ

Theo truyền thống, Chakchouka được phục vụ nóng, trực tiếp từ chảo, kèm theo bánh mì giòn hoặc bánh mì pita để thấm nước sốt thơm ngon. Nó cũng có thể được ăn kèm với một đĩa salad tươi để có một bữa ăn cân bằng.

Mẹo & Ghi chú

  • Để có kết cấu kem hơn, bạn có thể thêm một chút phô mai feta lên trên trước khi dùng.
  • Thử nghiệm với các loại thảo mộc khác nhau như rau mùi hoặc bạc hà để tăng thêm độ tươi mát.

Tóm lại, Chakchouka không chỉ là một bữa ăn; đó là một trải nghiệm kết hợp hương vị phong phú, lịch sử và ý nghĩa văn hóa. Cho dù bạn đang thưởng thức món ăn này tại một quán cà phê ở Tunisia hay tự làm ở nhà, món ăn này chắc chắn sẽ gây ấn tượng!

Thẻ

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.