Рецепт свежего и ароматного салата Таббуле

Рецепт свежего и ароматного салата Таббуле

(Fresh and Flavorful Tabbouleh Salad Recipe)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 стакан (150г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Рецепт свежего и ароматного салата Таббуле Рецепт свежего и ароматного салата Таббуле Рецепт свежего и ароматного салата Таббуле Рецепт свежего и ароматного салата Таббуле
Категории
Страна
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
208
Обновление
июнь 24, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 стакан (150г)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 300 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Приготовить булгур:
    Промойте булгур холодной водой и замочите его в теплой воде примерно на 10 минут, затем хорошо слейте воду.
  • 2 - Нарезать травы и овощи:
    Мелко нарежьте петрушку и мяту. Нарежьте кубиками помидоры и огурец, если используете.
  • 3 - Смешать Ингредиенты:
    В большой миске соедините слитый булгур, петрушку, мяту, помидоры и огурец.
  • 4 - Заправить салат:
    В небольшой миске взбейте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец, затем полейте этим салат.
  • 5 - Взболтать и подать:
    Аккуратно перемешайте салат, чтобы объединить все ингредиенты, и подавайте охлажденным или при комнатной температуре.

Подробнее о: Рецепт свежего и ароматного салата Таббуле

Освежающий ближневосточный салат из петрушки, булгура, помидоров и мяты, идеально подходящий в качестве гарнира или легкого блюда.

Табуле: освежающий салат ближневосточной кухни

Табуле — традиционный салат из региона Левант, особенно популярный в Ливане и Сирии. Это яркое блюдо не только радует глаз, но и наполнено вкусом и питательными веществами. В основе табуле — мелко нарезанная петрушка, свежая мята, нарезанные кубиками помидоры и булгур, приправленные оливковым маслом и лимонным соком.

Исторически...

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.