Коки: Традиционный камерунецкий паровой торт из черных глазных бобов

Коки: Традиционный камерунецкий паровой торт из черных глазных бобов

(Koki: Traditional Cameroonian Steamed Black-Eyed Pea Cake)

(0 Обзоры)
Порции
6
Размер порции
1 кусок (120г)
Время подготовки
20 Минуты
Время приготовления
1 Час
Общее время
1 hr 20 Минуты
Коки: Традиционный камерунецкий паровой торт из черных глазных бобов Коки: Традиционный камерунецкий паровой торт из черных глазных бобов Коки: Традиционный камерунецкий паровой торт из черных глазных бобов Коки: Традиционный камерунецкий паровой торт из черных глазных бобов
Страна
Голоса
0
Просмотры страницы
209
Обновление
июль 01, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 500 grams Чёрные глазки
    (Замочено на ночь и очищено от кожуры для гладкой текстуры)
  • 150 grams Красное пальмовое масло
    (Аутентичный вкус, необходимый для традиционного вкуса)
  • 1 medium Лук
    (Мелко нарезанный)
  • 1 small Чили перец
    (Удалите семена, если предпочитаете меньшую остроту)
  • 1 teaspoon Соль
    (Регулируйте по вкусу)
  • 6 large sheets Банановые листья
    (Промыто и легко размягчено на огне для оборачивания)

Питательная ценность

  • Порции: 6
  • Размер порции: 1 кусок (120г)
  • Calories: 280 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 12 g
  • Fat: 14 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 35 mg
  • Iron: 3.2 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовить чёрные глазированные бобы:
    Замочите черные глазковые бобы на ночь; очистите скорлупу, потирая пальцами в воде, чтобы получить кремовую текстуру.
  • 2 - Измельчить горох до состояния пюре:
    Слейте воду из горошка и взбейте его в пюре вместе с луком и чили.
  • 3 - Смешайте пальмовое масло и соль:
    В миске смешайте пасту с красным пальмовым маслом и солью; тщательно перемешайте, чтобы равномерно распределить ингредиенты.
  • 4 - Подготовить банановые листья:
    Легко подогрейте банановые листья над прямым огнем или горячей водой, чтобы сделать их мягче, затем нарежьте на куски для обертывания.
  • 5 - Завернуть и готовить на пару:
    Ложкой выкладывайте смесь на банановые листья, плотно сложите и закрепите. Готовьте на пару завернутые пакеты в течение часа, пока они не схватятся.
  • 6 - Охладить и подать:
    Достаньте из пароварки, немного остудите и подавайте горячими ломтиками с гарниром из бананов или овощей.

Подробнее о: Коки: Традиционный камерунецкий паровой торт из черных глазных бобов

Ароматный африканский паровой торт из черноглазого гороха, завернутый в банановые листья.

Koki: Культурное и кулинарное наслаждение из Камеруна

Koki — это любимый паровой торт из черноглазого гороха, родом из западного региона Камеруна. Рецепт предполагает замачивание и очистку черноглазого гороха для получения гладкого теста, которое смешивается с характерным красным пальмовым маслом, луком и по желанию острым перцем. Традиционно обёрнутый в банановые листья, смесь подвергается паровой обработке, чтобы получить пикантное, шелковистое блюдо, ценимое за его насыщенность и земляной аромат.

Советы и заметки

  • Очистка черноглазого гороха может быть трудоемкой; замачивание на ночь размягчает кожу, облегчая удаление.
  • Использование красного пальмового масла важно для аутентичного вкуса и яркого цвета, но заменитель, такой как масло из аннатто, изменит вкус.
  • Обертывание в банановые листья придает тонкий аромат и сохраняет сочность Koki; фольга может быть альтернативой, но потеряет аутентичность.

Историческое и культурное значение

Koki — это больше, чем еда; он является основным элементом на общественных мероприятиях и праздниках во многих камерунистских сообществах. Он демонстрирует изобретательность в использовании местных бобовых и масел, распространенных в западноафриканской кухне, предлагая богатое белком вегетарианское блюдо. Для посетителей и кулинарных энтузиастов Koki — это введение в текстуры и вкусы, характерные для традиционной центральноафриканской гастрономии.

Личные впечатления

Сочетание гладкой пасты из черноглазого гороха и насыщенного пальмового масла, завернутого в ароматный банановый лист, создает запоминающийся кулинарный опыт. Приготовление по методу медленного приготовления ценится во многих кухнях мира и способствует развитию appreciation за блюда из растительного белка, приготовленные без компромиссов во вкусе.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.