Исландский скыр с ягодами - Освежающий северный смузи
(Icelandic Skyr Berry Frost - Refreshing Nordic Smoothie)
(0 Обзоры)
0
358
июль 06, 2025
Сообщить о проблеме
Ингредиенты
-
1 cup Исландский скыр
(Используйте простой несладкий скыр для аутентичности)
-
1 cup Микс замороженных ягод
(Предпочитаемые черника, малина и клубника)
-
2 tbsp Мед
(Отрегулируйте сладость по вкусу; при желании замените кленовым сиропом)
-
6 pieces Ледяные Кубики
(Используйте свежий лед, чтобы сохранить морозность)
-
1 tbsp Лимонный сок
(Добавляет яркость и балансирует сладость)
(Используйте простой несладкий скыр для аутентичности)
(Предпочитаемые черника, малина и клубника)
(Отрегулируйте сладость по вкусу; при желании замените кленовым сиропом)
(Используйте свежий лед, чтобы сохранить морозность)
(Добавляет яркость и балансирует сладость)
Питательная ценность
- Порции: 2
- Размер порции: 1 стакан (300 мл)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 28 g
- Protein: 14 g
- Fat: 0.4 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 5 mg
- Calcium: 180 mg
- Iron: 0.7 mg
Инструкции
-
1 - Подготовить ингредиенты:
Соберите йогурт скейр, замороженные ягоды, мед, кубики льда и лимонный сок. Точно измерьте ингредиенты.
-
2 - Смешать напиток:
Добавьте йогурт skyr, замороженные ягоды, мёд, лимонный сок и лед в блендер высокой скорости. Взбивайте до получения однородной и охлажденной консистенции.
-
3 - Подача:
Влейте смесь в два охлажденных бокала. Подавайте немедленно, чтобы насладиться холодным и свежим вкусом.
Соберите йогурт скейр, замороженные ягоды, мед, кубики льда и лимонный сок. Точно измерьте ингредиенты.
Добавьте йогурт skyr, замороженные ягоды, мёд, лимонный сок и лед в блендер высокой скорости. Взбивайте до получения однородной и охлажденной консистенции.
Влейте смесь в два охлажденных бокала. Подавайте немедленно, чтобы насладиться холодным и свежим вкусом.
Подробнее о: Исландский скыр с ягодами - Освежающий северный смузи
Исландский ягодный сквирт Фрост
Исландский ягодный сквирт Фрост — это вкусный кремовый и кислый смузи, сочетающий традиционный исландский сквирт с свежими замороженными ягодами, чтобы создать напиток, насыщенный белком, кальцием и богатый антиоксидантами. Сквирт — это молочный продукт из Исландии, похожий по текстуре на греческий йогурт, но более мягкий и невероятно богатый белком, что делает этот напиток как насыщенным, так и полезным.
Смешанный с ягодами голубики, малины и клубники, Фрост идеально подходит для бодрящего утреннего начала или питательного полдника. Мед и лимонный сок добавляют натуральную сладость и яркую кислинку, гармонично балансируя вкусы и придавая легкий профиль, легко усваиваемый организмом.
Исторически сквирт восходит к временам викингов и стал важной частью исландской молочной кухни. Благодаря своим полезным свойствам и высокому содержанию белка, сквирт вышел за границы страны и стал популярным во всем мире. Этот рецепт подчеркивает его свежие и чистые качества, добавляя морозную текстуру, которая одновременно уютна и бодрит.
Советы и заметки:
- Используйте натуральный, несладкий сквирт для наиболее аутентичного вкуса и оптимальной пользы.
- Замороженные ягоды можно подбирать по предпочтениям или в зависимости от сезона.
- Для веганской версии замените сквирт на йогурт из кокосового или миндального молока.
- Для усиления эффекта морозности, предварительно охладите бокалы.
Исландский ягодный сквирт Фрост уникален благодаря сочетанию северной свежести с яркими глубокими ягодами — идеально для любителей кремовых смузи и холодных десертов, которые питают тело и радуют вкус.
