Острая тайская манго-салат с имбирем и тамариндом

Острая тайская манго-салат с имбирем и тамариндом

(Zesty Ginger Tamarind Thai Mango Salad Delight)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 миска (150г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Острая тайская манго-салат с имбирем и тамариндом Острая тайская манго-салат с имбирем и тамариндом Острая тайская манго-салат с имбирем и тамариндом Острая тайская манго-салат с имбирем и тамариндом
Страна
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
686
Обновление
июль 08, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 миска (150г)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 28 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 15 g
  • Sodium: 500 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.2 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовить манго и имбирь:
    Очистите зеленые манго и натрите их мелко на терке или слайсере для жюльена. Тонко натрите свежий имбирь. Отложите в сторону.
  • 2 - Приготовить заправку:
    В небольшой миске соедините пасту из тамаринда, пальмовый сахар, рыбный соус и сок лайма. Перемешайте до полного растворения сахара, регулируя баланс сладкого, кислого и соленого вкусов по вкусу.
  • 3 - Смешать ингредиенты для салата:
    В большой салатнице смешайте натертый манго, натертый имбирь, нарезанный шалот и красный перец (если используете). Полейте подготовленным соусом и аккуратно, но тщательно перемешайте.
  • 4 - Добавить арахис и травы:
    Посыпьте салат измельченными жареными арахисами и измельченной кинзой. Осторожно перемешайте и подавайте сразу для лучшей свежести.

Подробнее о: Острая тайская манго-салат с имбирем и тамариндом

Tangy Thai mango salad with ginger and tamarind dressing for a fresh, vibrant taste.

About Ginger Tamarind Thai Mango Salad

The Ginger Tamarind Thai Mango Salad is a vibrant, fresh, and flavorful dish representing the quintessential Thai balance of sweet, sour, salty, and spicy elements. This salad primarily uses unripe green mango, which lends a crunchy texture and tartness fresh to each bite. Paired with aromatic fresh ginger and tangy tamarind dressing, the salad provides a refreshing yet zesty experience.

Tips & Notes

  • To make this salad vegan or vegetarian, replace fish sauce with soy sauce or tamari.
  • Adjust the chili according to your chili tolerance — omit for milder flavor or add more for added heat.
  • Palm sugar gives an authentic sweet note, but brown sugar is a simple substitute if unavailable.
  • The peanuts add a lovely crunch contrast; consider roasting them fresh for enhanced flavor.

Cultural Significance

In Thailand, salads (yam) like this are often enjoyed as side dishes or light meals especially in the hot and humid climate. Tamarind paste is a traditional souring agent native to Southeast Asia, showcasing the intricate flavor layering Thai cuisine is famous for.

Unique Aspects

This salad highlights the uncommon combination of tart mango with warming ginger in a tangy seasonally appropriate dressing, differentiating it from more commonly eaten ripe mango salads. It's a fitting fusion dish that combines traditional Thai ingredients in a simplistic and healthy preparation style.

Embrace this dish for a refreshing taste escape to Thailand in your own kitchen!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.