Свежий бамбуковый молодой побег и речная рыба суп

Свежий бамбуковый молодой побег и речная рыба суп

(Fresh Bamboo Shoot and River Fish Soup)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 миска (300мл)
Время подготовки
20 Минуты
Время приготовления
30 Минуты
Общее время
50 Минуты
Свежий бамбуковый молодой побег и речная рыба суп Свежий бамбуковый молодой побег и речная рыба суп Свежий бамбуковый молодой побег и речная рыба суп Свежий бамбуковый молодой побег и речная рыба суп
Категории
Страна
Голоса
0
Просмотры страницы
1,341
Обновление
июль 11, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 миска (300мл)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 6 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 620 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.3 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовка ингредиентов:
    Очистите и тонко нарежьте свежие побеги бамбука. Мелко нарежьте чеснок, нарежьте имбирь тонкими ломтиками, раздавите стебель лемонграсса, при использовании — нарежьте чили тонкими кружочками. Нарежьте филе рыбы на кусочки размером с укус.
  • 2 - Обжаривание Ароматов:
    Разогрейте кулинарное масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте чеснок, имбирь и лимонную траву; обжаривайте до появления аромата (около 2-3 минут), часто помешивая, чтобы не пригорело.
  • 3 - Тушить бульон на медленном огне:
    Вылейте куриный бульон в кастрюлю. Добавьте нарезанные побеги бамбука. Доведите до мягкого кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне 8-10 минут, чтобы пропитать вкус и размягчить побеги бамбука.
  • 4 - Готовить куски рыбы:
    Добавьте куски речной рыбы в кипящий бульон. Тушите на медленном огне 4-5 минут или до тех пор, пока рыба не будет готова и мягкой.
  • 5 - Приправа Суп:
    Добавьте рыбный соус, сок лайма, соль по вкусу и белый перец порошком, если используете. Аккуратно перемешайте, чтобы объединить все и попробуйте на вкус для корректировки приправ.
  • 6 - Украшение и Подавание:
    Выключите огонь. Удалите куски лимонной травы. Разлейте суп по мискам. Украсьте нарезанной кинзой и ломтиками зеленого чили, если хотите. Подавайте горячим.

Подробнее о: Свежий бамбуковый молодой побег и речная рыба суп

Легкий, ароматный суп с нежными бамбуковыми молодыми побегами и свежей речной рыбой в деликатном бульоне.

Обзор:

Суп из бамбуковых побегов и речной рыбы — любимое блюдо, в основном распространенное в юго-восточной азиатской кухне, особенно в Таиланде, где изобилие свежей речной рыбы и местных бамбуковых побегов. Этот суп сочетает свежие, землистые вкусы молодых побегов бамбука с деликатной, рассыпчатой речной рыбой, приготовленной в легком и ароматном бульоне.

Советы и заметки:

  • Используйте свежую речную рыбу, такую как сом или чучука, известную своей прочной текстурой, которая хорошо держится в супах.
  • Свежие бамбуковые побеги имеют приятную хрустящую структуру и могут содержать горькие соединения, если не подготовлены правильно; длительное кипячение или бланширование помогает смягчить их и избавиться от горечи.
  • Лемонграсс и имбирь добавляют ароматическую свежесть бульону, но при их отсутствии можно использовать листья каффир-лайма или галангал.
  • Медленно регулируйте количество рыбного соуса и сока лайма, так как их острые вкусы значительно влияют на конечный вкус.
  • Украшения из чили и кинзы добавляют остроту и свежесть, но их можно исключить для более мягкого вкуса. -- Рекомендуется подавать суп с жасминовым рисом или простым липким рисом для сбалансированного приема пищи.

Культурное значение:

Во многих частях Азии бамбуковые побеги символизируют стойкость и универсальность, часто используемые в супах и жареных блюдах. Речная рыба исторически была важным источником белка в сельских и прибрежных сообществах и занимает особое место в кулинарии за счет свежего протеинового удовольствия. Комбинирование этих ингредиентов в виде супа отражает традиционный и экономичный способ подчеркнуть чистые, натуральные вкусы, которые утешают и питают.

Уникальные особенности и личные размышления:

Этот суп исключительно легкий, но насыщенный вкусом, демонстрирующий богатство природы без использования тяжелых сливок или загустителей. Его чистый вкус позволяет каждому основному ингредиенту — рыбе и бамбуку — сиять, а бульон мягко их переносит. Это освежающая альтернатива богатым или острым супам, идеально подходит как питательный вариант без глютена и с низким содержанием жира. Некоторые впервые попробующие этот рецепт могут удивиться текстуре бамбуковых побегов и тонкому кисловатому послевкусию лаймового сока. Мне нравится, как этот рецепт поощряет экспериментирование с местными свежими ингредиентами и развитие более глубокого понимания аутентичных методов приготовления из Юго-Восточной Азии дома.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.