Вкусные Кокосовые Энергетические Закуски для Быстрого Перекуса

Вкусные Кокосовые Энергетические Закуски для Быстрого Перекуса

(Delicious Coconut Energy Munchies for a Quick Snack)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 шарик (30г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Вкусные Кокосовые Энергетические Закуски для Быстрого Перекуса Вкусные Кокосовые Энергетические Закуски для Быстрого Перекуса Вкусные Кокосовые Энергетические Закуски для Быстрого Перекуса Вкусные Кокосовые Энергетические Закуски для Быстрого Перекуса
Категории
Страна
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
174
Обновление
июнь 19, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 шарик (30г)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 18 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 20 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Смешать сухие ингредиенты:
    В большой миске смешайте сушеный кокос, овсяные хлопья и семена чиа до однородной массы.
  • 2 - Добавить Влажные Ингредиенты:
    Добавьте миндальное масло и мед (или кленовый сироп) в миску и перемешайте, пока все не станет однородным.
  • 3 - Форма Закуски:
    Используя свои руки, скатайте смесь в маленькие шарики, примерно размером с мяч для гольфа.
  • 4 - Чили:
    Поместите шарики на поднос и уберите в холодильник минимум на 30 минут, чтобы они затвердели.
  • 5 - Подача:
    Наслаждайтесь кокосовыми энергетическими закусками как здоровым перекусом!

Подробнее о: Вкусные Кокосовые Энергетические Закуски для Быстрого Перекуса

Эти кокосовые энергетические батончики — идеальный перекус для быстрого получения заряда энергии, приготовленный из питательных ингредиентов!

Coconut Energy Munchies — это восхитительный вариант закуски, сочетающий в себе полезные свойства кокоса, овса и семян. Эти закуски родом из Австралии, их можно быстро приготовить, и они отлично заряжают энергией занятых людей или спортсменов. Использование сушеного кокоса не только добавляет вкуса, но и обеспечивает полезные жиры и клетчатку, что делает эти закуски питательным выбором. Добавление миндального масла и меда придает закускам сладкий и ореховый вкус, а дополнительная шоколадная крошка может улучшить вкус для сладкоежек. Эти закуски идеально подходят для приготовления еды, их можно приготовить заранее и хранить в холодильнике для быстрого перекуса в течение всей недели. Они отлично подходят для ланч-боксов, восстановления после тренировки или просто в качестве восхитительного угощения в любое время, когда вам нужно немного энергии!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.