Вкусные Балеадос с Кремовыми Жареными Фасолью

Вкусные Балеадос с Кремовыми Жареными Фасолью

(Delicious Baleadas with Creamy Refried Beans)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 балеада (150 г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
20 Минуты
Общее время
35 Минуты
Вкусные Балеадос с Кремовыми Жареными Фасолью
Страна
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
470
Обновление
апрель 14, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 балеада (150 г)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 46 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 540 mg
  • Cholesterol: 21 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 2 mg

Инструкции

  • 1 - Сделать Тесто:
    В миске смешайте муку, разрыхлитель и соль. Постепенно добавляйте воду и замешивайте до получения мягкого теста.
  • 2 - Отдохните тесто:
    Накройте тесто полотенцем и дайте ему отдохнуть около 5 минут.
  • 3 - Скатайте тортильи:
    Разделите тесто на 8 частей, сформируйте из каждой шарик, затем расплющите в круги на присыпанной мукой поверхности.
  • 4 - Готовить тортильи:
    Разогрейте сковороду на среднем-высоком огне. Обжаривайте каждую тортилью примерно по 2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
  • 5 - Собрать Балеадас:
    На каждую тортилью намазывайте ложку перетертых фасолей, добавьте сыр и по желанию авокадо или sour cream.
  • 6 - Подача:
    Сложите каждую свернутую тортилью пополам и подавайте горячей.

Подробнее о: Вкусные Балеадос с Кремовыми Жареными Фасолью

Балеады — это традиционные гондурасские лепешки из пшеничной муки, наполненные жареными бобами, сыром и авокадо — просто и сытно!

Балеады: Вкус гондурасской кухни

Балеады являются основным блюдом гондурасской кухни, представляя собой мягкие лепешки из пшеничной муки, наполненные жареными бобами, сыром и зачастую украшенные авокадо. Это блюдо возникло в прибрежных регионах Гондураса, но со временем стало популярной уличной едой по всей Центральной Америке. Традиционно его подают как простой завтрак или перекус, благодаря быстрому приготовлению и насыщенным вкусам.

История и культурное значение

Концепция использования лепешек и бобов в блюде является долгой традицией в культурах Центральной Америки. Балеады отражают находчивость гондурасского народа, превращая основные ингредиенты в вкусные блюда. Будь то дома или у уличных торговцев, эти ароматные угощения дают представление о сердце и душе гондурасской гастрономии.

Уникальные особенности и советы

Универсальность балеад позволяет персонализировать их с разными начинками! Подумайте о добавлении белка, например, яичницы-болтуньи или жареной курицы, и обязательно регулируйте вкус с помощью различных трав и специй, таких как кинза или сальса. Для более мягкого вкуса выберите queso fresco вместо чеддера. Подавайте балеады с маринованными халапеньо для яркого акцента и усиления общего вкуса.

Когда вы приступаете к приготовлению балеад, знайте, что вы не просто едите, а участвуете в глубоко укоренившейся культуре. Наслаждайтесь своим вкусным путешествием!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.