Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych

Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych

(Rustic Old Warsaw Root Vegetable Simmer)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
1 miska (300g)
Czas przygotowania
20 Minuty
Czas gotowania
1 hr 30 Minuty
Całkowity czas
1 hr 50 Minuty
Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych
Kraj
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
516
Aktualizacja
lipiec 11, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 1 miska (300g)
  • Calories: 290 kcal
  • Carbohydrates: 58 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 12 g
  • Sugar: 12 g
  • Sodium: 420 mg
  • Cholesterol: 12 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 2.1 mg

Instrukcje

  • 1 - Przygotuj Warzywa:
    Obierz i pokrój marchew, pasternak, seler i ziemniaki na równe kawałki. Posiekaj drobno cebulę i zmiażdż czosnek, aby równomiernie się gotowały.
  • 2 - Smażyć cebulę i czosnek:
    W dużym, ciężkim garnku lub naczyniu typu Dutch oven rozpuść masło na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż aż będą pachnące i przezroczyste, około 5-7 minut.
  • 3 - Dodaj warzywa korzeniowe i przyprawy:
    Dodaj marchew, pasternak, seler i ziemniaki do garnka. Delikatnie wymieszaj, aby połączyć z zeszkloną cebulą i czosnkiem. Posyp nasionami kminku i majerankiem, a następnie wymieszaj, aby rozprowadzić smaki.
  • 4 - Wlej bulion i gotuj na małym ogniu:
    Wlej bulion warzywny, aż warzywa będą w większości przykryte. Dodaj liście laurowe, jeśli używasz. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i przykryj. Gotuj na małym ogniu przez około 1 godzinę, aż wszystkie warzywa będą miękkie, a smaki się połączą.
  • 5 - Doprawić i udekorować:
    Usuń liście laurowe. Dopraw gulasz solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku. Udekoruj posiekaną świeżą pietruszką i podawaj na ciepło.

Więcej o: Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych

A hearty stew celebrating Polish roots with slow-simmered vegetables and traditional spices.

Old Warsaw Root Vegetable Simmer: A Rustic Polish Tradition

Old Warsaw Root Vegetable Simmer is an ode to the enduring heartiness and earthy flavors central to Polish peasant cuisine. This rustic vegetable stew harkens back to times when root vegetables were a reliable staple during the long, cold Central European winters. Utilizing humble ingredients—like carrots, parsnips, potatoes, and celeriac—and warming spices such as caraway and marjoram, this dish celebrates simplicity and cultural heritage in every simmering spoonful.

Historical and Cultural Significance

Root vegetables have been a dietary cornerstone in Poland for centuries. Their robust nature allowed Polish peasants to survive harsh seasons with modest resources. Dishes such as vegetable simmers were not only nourishing but practical, focusing on maximized flavor extraction with long, slow cooking techniques. Caraway seeds and marjoram are traditional seasonings in Polish cuisine, imparting a distinctive profile that gives regional dishes their instantly recognizable taste.

Unique Aspects

Unlike typical stews relying on meat, this recipe is entirely vegetarian and naturally vegan if butter is substituted with plant oil. The slow simmer method develops a deep, succulent melding of flavors between vegetables and spices. The inclusion of celeriac—a uniquely aromatic root—adds a subtle celery-like earthiness, boosting depth.

Tips for Best Results

  • Choose firm, fresh root vegetables for texture.
  • Use low sodium vegetable broth to control seasoning.
  • The simmer time is flexible; cooking longer enhances flavor and texture.
  • For additional protein, grilled sausage or smoked bacon can be optionally added.
  • Garnish with fresh parsley to brighten the dish visually and aromatically.

Serving Suggestions

Ideal for chilly weather, serve the simmer with crusty rye bread or traditional Polish sourdough. It pairs well with beetroot salads or sauerkraut for a complete traditional meal experience.

Personal Thoughts

This dish is more than food—it is a taste of history and comfort. I cherish preparing it on slow weekends, filling the kitchen with aroma evoking warm Polish hearths. It invites families and friends to gather and share, embodied in a simple, wholesome bowl that carries smiles across generations.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.