Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych

Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych

(Rustic Old Warsaw Root Vegetable Simmer)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
1 miska (300g)
Czas przygotowania
20 Minuty
Czas gotowania
1 hr 30 Minuty
Całkowity czas
1 hr 50 Minuty
Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych
Kraj
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
965
Aktualizacja
lipiec 11, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 1 miska (300g)
  • Calories: 290 kcal
  • Carbohydrates: 58 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 12 g
  • Sugar: 12 g
  • Sodium: 420 mg
  • Cholesterol: 12 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 2.1 mg

Instrukcje

  • 1 - Przygotuj Warzywa:
    Obierz i pokrój marchew, pasternak, seler i ziemniaki na równe kawałki. Posiekaj drobno cebulę i zmiażdż czosnek, aby równomiernie się gotowały.
  • 2 - Smażyć cebulę i czosnek:
    W dużym, ciężkim garnku lub naczyniu typu Dutch oven rozpuść masło na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż aż będą pachnące i przezroczyste, około 5-7 minut.
  • 3 - Dodaj warzywa korzeniowe i przyprawy:
    Dodaj marchew, pasternak, seler i ziemniaki do garnka. Delikatnie wymieszaj, aby połączyć z zeszkloną cebulą i czosnkiem. Posyp nasionami kminku i majerankiem, a następnie wymieszaj, aby rozprowadzić smaki.
  • 4 - Wlej bulion i gotuj na małym ogniu:
    Wlej bulion warzywny, aż warzywa będą w większości przykryte. Dodaj liście laurowe, jeśli używasz. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i przykryj. Gotuj na małym ogniu przez około 1 godzinę, aż wszystkie warzywa będą miękkie, a smaki się połączą.
  • 5 - Doprawić i udekorować:
    Usuń liście laurowe. Dopraw gulasz solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku. Udekoruj posiekaną świeżą pietruszką i podawaj na ciepło.

Więcej o: Rustyczna stara warszawska zupa z warzyw korzeniowych

Sycący gulasz warzywny, celebrujący polskie korzenie, z powoli duszonymi warzywami i tradycyjnymi przyprawami.

Duszenie korzeniowych warzyw w starej Warszawie: rustykalna polska tradycja

Duszenie korzeniowych warzyw w starej Warszawie to hołd dla niezłomnej sytości i ziemistych smaków, które leżą u podstaw polskiej kuchni chłopskiej. Ta rustykalna zupa-warzywna odwołuje się do czasów, gdy korzeniowe warzywa były niezawodnym składnikiem podczas długich, zimnych zim w Europie Środkowej. Wykorzystując skromne składniki — takie jak marchew, pasternak, ziemniaki i seler korzeniowy — oraz rozgrzewające przyprawy, takie jak kminek zwyczajny i majeranek, to danie celebruje prostotę i dziedzictwo kulturowe w każdej duszącej się łyżce.

Znaczenie historyczne i kulturowe

Korzeniowe warzywa od wieków stanowią podstawę diety w Polsce. Ich solidny charakter pozwalał polskim chłopom przetrwać surowe sezony przy skromnych zasobach. Potrawy takie jak duszone warzywa nie były tylko pożywne, lecz także praktyczne, koncentrując się na maksymalnym wydobyciu smaku dzięki długiemu, powolnemu gotowaniu. Nasiona kminku zwyczajnego i majeranek są tradycyjnymi przyprawami w polskiej kuchni, nadając charakterystyczny profil, który sprawia, że regionalne potrawy mają natychmiast rozpoznawalny smak.

Unikalne cechy

W przeciwieństwie do typowych duszonych potraw opierających się na mięsie, ten przepis jest całkowicie wegetariański i naturalnie wegański, jeśli masło zostanie zastąpione olejem roślinnym. Metoda powolnego duszenia rozwija głębokie, soczyste połączenie smaków między warzywami a przyprawami. Włączenie selera korzeniowego — aromatycznego korzenia o wyjątkowym zapachu — dodaje subtelną ziemistość o podobnym selerowym charakterze, pogłębiając głębię.

Wskazówki do uzyskania najlepszych rezultatów

  • Wybieraj jędrne, świeże warzywa korzeniowe dla tekstury.
  • Używaj bulionu warzywnego o niskiej zawartości sodu, aby kontrolować doprawienie.
  • Czas duszenia jest elastyczny; dłuższe gotowanie wzmacnia smak i teksturę.
  • Dla dodatkowego białka można opcjonalnie dodać grillowaną kiełbasę lub wędzoną boczkę.
  • Udekoruj świeżą pietruszką, aby potrawa zyskała świeży wygląd i aromat.

Propozycje podania

Idealne na chłodniejsze dni, podawaj duszone danie z chrupiącym chlebem żytnym lub tradycyjnym polskim chlebem na zakwasie. Dobrze współgra z sałatkami z buraków lub kiszoną kapustą, tworząc kompletne tradycyjne doświadczenie posiłkowe.

Osobiste myśli

To danie to coś więcej niż jedzenie — to smak historii i komfortu. Doceniam, gdy przygotowuję je w wolnych weekendach, napełniając kuchnię aromatem przywołującym ciepło polskich domowych ognisk. Zachęca rodziny i przyjaciół do zgromadzenia się i dzielenia, uosabiane w prostej, wartościowej misce, która niesie uśmiechy przez pokolenia.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.