Kuskus Trapanese: Aromatyczna Sycylijska Rozkosz z Owocami Morza

Kuskus Trapanese: Aromatyczna Sycylijska Rozkosz z Owocami Morza

(Couscous Trapanese: Aromatic Sicilian Seafood Delight)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
1 miska (300g)
Czas przygotowania
25 Minuty
Czas gotowania
30 Minuty
Całkowity czas
55 Minuty
Kuskus Trapanese: Aromatyczna Sycylijska Rozkosz z Owocami Morza Kuskus Trapanese: Aromatyczna Sycylijska Rozkosz z Owocami Morza Kuskus Trapanese: Aromatyczna Sycylijska Rozkosz z Owocami Morza Kuskus Trapanese: Aromatyczna Sycylijska Rozkosz z Owocami Morza
Kraj
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
338
Aktualizacja
lipiec 06, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 1 miska (300g)
  • Calories: 480 kcal
  • Carbohydrates: 65 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 650 mg
  • Cholesterol: 180 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 5.2 mg

Instrukcje

  • 1 - Przygotuj kuskus:
    Podgrzej wodę z odrobiną morskiej soli do zagotowania. Umieść kuskus w dużej, odpornej na ciepło misce, polej 2 łyżkami oliwy z oliwek, następnie wlej gorącą wodę, szczelnie przykryj talerzem lub folią spożywczą. Pozwól namoczyć się przez 10 minut, aby się na parze ugotował i wchłonął wodę. Rozluźnij widelcem.
  • 2 - Gotowanie Aromatycznego Sofrito:
    W dużej patelni podgrzej pozostały olej z oliwek na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę, drobno posiekany czosnek i płatki chili (jeśli używasz). Smaż, aż zmiękną i zaczną pachnieć, około 5-7 minut.
  • 3 - Dodaj pomidory i zredukuj:
    Dodaj przekrojone na pół pomidorki cherry do sofrito. Pozwól im zmięknąć. Wlej suchy biały wino (opcjonalnie) i gotuj na wolnym ogniu, aż zredukuje się o połowę, około 5 minut.
  • 4 - Gotuj Owoce Morza:
    Dodaj mieszankę owoców morza na patelnię, przypraw solą morską i świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Przykryj i gotuj przez około 6-8 minut, aż skorupiaki się otworzą, a krewetki staną się nieprzezroczyste.
  • 5 - Połącz kuskus i owoce morza:
    Delikatnie dodaj puszysty kuskus do patelni z owocami morza, mieszając, aby połączyć składniki. Dodaj skórkę z cytryny, sok i posiekaną pietruszkę, delikatnie mieszając, aby połączyć smaki.
  • 6 - Ostateczne doprawienie:
    Sprawdź przyprawy, dostosuj sól, pieprz lub cytrynę według gustu. Podawaj od razu.

Więcej o: Kuskus Trapanese: Aromatyczna Sycylijska Rozkosz z Owocami Morza

Unikalny sycylijski kuskus z świeżymi owocami morza i aromatycznymi ziołami przygotowany w stylu Trapani.

Kuskus Trapanese z Aromatycznymi Owocami Morza

Ten unikalny przepis łączy w sobie żywe tradycje kulinarne Trapani, Sycylii, łącząc ich głęboką miłość do owoców morza z kuskusem – ziarnem powszechnie kojarzonym z kuchnią północnoafrykańską, a jednocześnie cenionym na zachodnich wybrzeżach Sycylii wokół Trapani. Użycie świeżych owoców morza – krewetek, małży, kalmarów – ukazuje bogactwo Medyterraneanu, które Sycylicy cenią. Aromatyczna baza sofrito z czosnkiem, czerwonymi cebulami, pomidorami koktajlowymi i lekkim odrobiną białego wina nadaje daniu autentyczne włoskie delikatne smaki.

Skórka i sok z cytryny rozświetlają danie, tworząc idealną równowagę dla bogactwa owoców morza i ziemistości kuskusu. Natka pietruszki dodaje świeżości ziołowymi nutami. Opcjonalne płatki chili przyprawiają potrawę delikatnym ciepłem, czyniąc ją wysoce aromatyczną i przyjemną.

To danie jest cenione za swoje znaczenie kulturowe, odzwierciedlając sycylijską nadmorską integrację kulinarną, łącząc różnorodne wpływy kulturowe, w tym arabskie tradycje kuskusu. Przygotowanie go daje kucharzom wgląd zarówno w delikatne parowanie kuskusu, jak i gotowanie delikatnych owoców morza do perfekcyjnej miękkości bez twardości.

Idealne dla średniozaawansowanych kucharzy, którzy chcą zaimponować śródziemnomorskim akcentem, to przepisy są doskonałe podczas rodzinnych spotkań lub kolacji. Sugestie do parowania obejmują jasne białe wina, takie jak Vermentino lub Pinot Grigio. Resztki można delikatnie podgrzać, absorbuąc jeszcze bogatsze smaki na drugi dzień.

Dla profesjonalnego kucharza lub domowego pasjonata, Kuskus Trapanese to ostatecznie święto morza, słońca i aromatycznych ziół, oferujące sensoryczne doświadczenie wykraczające poza zwykłe. Przygotuj, delektuj się i ciesz się tym wykwintnym smakiem ducha i dziedzictwa Sycylii!

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.