Pyszne Baleadas z Kremowymi Smażonymi Fasolami

Pyszne Baleadas z Kremowymi Smażonymi Fasolami

(Delicious Baleadas with Creamy Refried Beans)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
1 baleada (150g)
Czas przygotowania
15 Minuty
Czas gotowania
20 Minuty
Całkowity czas
35 Minuty
Pyszne Baleadas z Kremowymi Smażonymi Fasolami
Kraj
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
225
Aktualizacja
kwiecień 14, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 1 baleada (150g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 46 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 540 mg
  • Cholesterol: 21 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 2 mg

Instrukcje

  • 1 - Make the Dough:
    In a mixing bowl, combine flour, baking powder, and salt. Gradually add water and knead until a soft dough forms.
  • 2 - Rest the Dough:
    Cover the dough with a cloth and let it rest for about 5 minutes.
  • 3 - Roll the Tortillas:
    Divide dough into 8 pieces, roll each into a ball, then flatten into circles on a floured surface.
  • 4 - Cook the Tortillas:
    Heat a skillet over medium-high heat. Cook each tortilla for about 2 minutes on each side until golden.
  • 5 - Assemble Baleadas:
    Spread a spoonful of refried beans on each tortilla, add cheese, and optional avocado or sour cream.
  • 6 - Serve:
    Fold each rolled tortilla in half and serve warm.

Więcej o: Pyszne Baleadas z Kremowymi Smażonymi Fasolami

Baleadas are traditional Honduran flour tortillas filled with refried beans, cheese, and avocado – simple yet satisfying!

Baleadas: A Taste of Honduran Cuisine

Baleadas are a staple of Honduran cuisine, featuring soft flour tortillas filled with refried beans, cheese, and often topped with avocado. The dish has its origins in the coastal regions of Honduras but has evolved as a popular street food throughout Central America. Traditionally adopted as a...

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.
Zobacz więcej »

Inne przepisy w Honduras