Pyszne Baleadas z Kremowymi Smażonymi Fasolami

Pyszne Baleadas z Kremowymi Smażonymi Fasolami

(Delicious Baleadas with Creamy Refried Beans)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
1 baleada (150 g)
Czas przygotowania
15 Minuty
Czas gotowania
20 Minuty
Całkowity czas
35 Minuty
Pyszne Baleadas z Kremowymi Smażonymi Fasolami Pyszne Baleadas z Kremowymi Smażonymi Fasolami Pyszne Baleadas z Kremowymi Smażonymi Fasolami Pyszne Baleadas z Kremowymi Smażonymi Fasolami
Kraj
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
331
Aktualizacja
czerwiec 29, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 1 baleada (150 g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 46 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 540 mg
  • Cholesterol: 21 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 2 mg

Instrukcje

  • 1 - Zrób Ciasto:
    W misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sól. Stopniowo dodawaj wodę i zagniataj, aż powstanie miękkie ciasto.
  • 2 - Odpoczynek ciasta:
    Przykryj ciasto ściereczką i pozostaw na około 5 minut do odpoczynku.
  • 3 - Zwiń tortille:
    Podziel ciasto na 8 części, uformuj każdą w kulę, a następnie rozwałkuj na okręgi na wysypanej mąką powierzchni.
  • 4 - Gotuj tortille:
    Rozgrzej patelnię na średnio-wysokim ogniu. Smaż każdą tortillę około 2 minut z każdej strony, aż będzie złocista.
  • 5 - Zmontuj Baleadas:
    Rozsmaruj łyżkę refried beans na każdej tortilli, dodaj ser i opcjonalnie awokado lub kwaśną śmietanę.
  • 6 - Serwować:
    Złóż każdą zawiniętą tortillę na pół i podawaj ciepłą.

Więcej o: Pyszne Baleadas z Kremowymi Smażonymi Fasolami

Baleadas to tradycyjne tortille mączne z Hondurasu, wypełnione refried beans, serem i awokado – proste, ale satysfakcjonujące!

Baleadas: Smak kuchni honduraskiej

Baleadas są podstawowym elementem kuchni honduraskiej, składają się z miękkich tortilli mącznych wypełnionych refried beans, serem i często ozdobionych awokado. Danie ma swoje korzenie w regionach nadbrzeżnych Hondurasu, ale rozwinęło się jako popularny street food na terenie Ameryki Środkowej. Tradycyjnie spożywane jako proste śniadanie lub przekąska, baleadas są cenione...

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.