테 아와 축제: 뉴질랜드 전통 사슴고기와 쿠마라 요리

테 아와 축제: 뉴질랜드 전통 사슴고기와 쿠마라 요리

(Te Awa Feast: A Traditional Kiwi Venison and Kumara Meal)

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인분
4
1인분 크기
1 plate (approx. 350g)
준비 시간
30 분
조리 시간
1 hr 30 분
총 소요 시간
2 시간
테 아와 축제: 뉴질랜드 전통 사슴고기와 쿠마라 요리
국가
난이도
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0
페이지 조회수
192
업데이트
4월 24, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1 plate (approx. 350g)
  • Calories: 480 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 45 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 6 mg

조리법

  • 1 - Marinate Venison:
    Mix olive oil, crushed garlic, rosemary, thyme, salt, and pepper. Rub onto venison leg and let marinate at room temperature for 15 minutes.
  • 2 - Prepare Kumara:
    Peel and cut kumara into chunks. Toss with a tablespoon of olive oil and a pinch of salt in a bowl.
  • 3 - Preheat Oven and Arrange:
    Preheat the oven to 180°C (350°F). Place venison in the roasting pan with a little water, arrange kumara chunks around it.
  • 4 - Roast:
    Roast the venison and kumara uncovered for about 75 minutes, basting periodically with pan juices. Add honey glaze in the last 10 minutes if using.
  • 5 - Rest and Serve:
    Remove venison and kumara from oven; let venison rest for 5 minutes before slicing. Serve with lightly steamed silverbeet if desired.

테 아와 축제: 뉴질랜드 전통 사슴고기와 쿠마라 요리 :에 대한 자세한 정보

Experience a rich New Zealand feast featuring tender venison, sweet kumara, and native herbs in a savory roast.

Te Awa Feast:

"Te Awa" means "the river" in Māori, symbolizing nourishment and the natural bounty of New Zealand. This recipe gracefully brings together native ingredients like kumara (sweet potato) and wild venison, seasoned with fresh native herbs - rosemary and thyme that mimic the natural flavors from the New Zealand wilderness....

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