하리라는 라마단 기간에 주로 제공되는 전통적인 모로코 수프로, 푸짐한 렌틸콩, 병아리콩, 풍부한 향신료로 유명합니다. 이 레시피는 신선한 민트 잎을 더해, 쿠민, 생강, 강황, 계피와 같은 따뜻한 향신료와 상쾌한 대조를 이룹니다. 버미셀리 국수의 부수적인 식감과 더 많은 풍미를 더하며, 신선한 허브의 사용이 진정한 맛을 향상시킵니다.
팁 & 참고사항: 병아리콩은 캔이 아니면 밤새 불리세요. 비건 버전의 경우, 육수는 채소 육수로 하고, 전통적으로 사용되는 경우 고기나 동물성 제품을 생략하세요. 파프리카와 생강가루의 양을 조절하여 매운맛을 맞추세요.
문화적 의미: 하리라는 모로코의 환대와 리듬의 중요성을 반영하며, 빠르게 준비할 수 있는 요소와 느리게 끓이는 요소를 결합합니다. 전통적으로 가족 식사로, 특히 라마단 단식 기간 동안 모두를 하나로 모으며 영양과 만족을 강조합니다.
특징: 이 레시피는 편안한 푸짐함과 민트의 밝음을 조화시켜 모든 계절에 적합합니다. 고섬유질 렌틸콩, 단백질이 풍부한 병아리콩, 그리고 따뜻한 향신료의 조합이 포근하고 건강한 맛을 선사합니다.
최상의 맛을 위해, 향신료와 허브가 완전히 스며들도록 몇 시간 또는 하룻밤 동안 두었다가 다시 데우세요. 신선한 민트와 레몬 조각을 곁들여 상큼한 맛을 더하세요.