신선한 토핑이 가득한 정통 멕시코 소페스

신선한 토핑이 가득한 정통 멕시코 소페스

(Authentic Mexican Sopes with Fresh Toppings)

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인분
6
1인분 크기
1인분당 2 소페
준비 시간
20 분
조리 시간
15 분
총 소요 시간
35 분
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요리들
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페이지 조회수
707
업데이트
7월 09, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 6
  • 1인분 크기: 1인분당 2 소페
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 20 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 2 mg

조리법

  • 1 - 마사 반죽 준비하기:
    큰 볼에 마사 하리나와 소금을 섞으세요. 따뜻한 물을 조금씩 넣으며 섞어 부드럽고 유연하지만 끈적이지 않는 반죽이 될 때까지 계속 섞으세요.
  • 2 - 소페의 모양:
    반죽을 12개의 동등한 공으로 나누세요. 각각을 약 7.5cm 두께의 원반으로 펴고, 측면을 집어 올려서 가장자리를 높이 만드세요.
  • 3 - 도우 베이스 조리하기:
    중불로 무쇠 프라이팬을 달구고 각 디스크를 한 면당 1-2분간, 마를 때까지 굽되 갈색으로 변하지 않도록 한다. 꺼내서 따로 둔다.
  • 4 - 소페스 튀기기:
    중불에서 팬에 식물성 기름을 350°F로 달구세요. 각 마사 원반이 황금빛이 되고 가장자리가 바삭해질 때까지, 약 1-2분씩 양쪽을 튀기세요. 종이 타월에 받아 기름기를 빼세요.
  • 5 - 토핑 추가:
    따뜻한 리프라이드 빈을 각 소페 위에 펴 바르세요. 원한다면 잘게 찢은 닭고기, 상추, 토마토, 부서진 queso fresco, 사워 크림, 살사를 올리세요.

신선한 토핑이 가득한 정통 멕시코 소페스 :에 대한 자세한 정보

Crisp handmade masa discs topped with beans, meat, fresh veggies, and cheese for a delicious Mexican treat.

Overview

Sopes are a traditional Mexican dish made from masa harina dough that forms small, thick tortillas with raised edges. They are pan-fried or deep-fried and then topped with savory and fresh ingredients. Often enjoyed as an appetizer or snack, sopes showcase the texture and flavor of cornmeal in Mexican cuisine.

History and Cultural Significance

Originating in Mexico, sopes have roots in indigenous foods utilizing masa, a nixtamalized corn dough, fundamental in Mexican culinary traditions. Their rustic preparation and customizable toppings have made sopes a beloved street food and home-cooked classic.

Preparation Tips

When making masa dough, gradually add water to prevent the dough from becoming too wet. The dough should feel soft and cohesive but not sticky. Forming a ridge on the edges helps hold sauces and toppings in place. Frying at the right temperature creates a crispy exterior with a soft interior.

Use fresh toppings like queso fresco and lettuce for contrast, and experiment with protein options such as shredded chicken, beef, or beans for vegetarian-friendly versions. Serving with salsa and crema adds a perfect spicy and creamy balance.

Unique Aspects

Unlike a tortilla, sopes have thickness and shape that create a scoop-like shell, perfect for layering flavors and textures. Incorporating handcrafted masa emphasizes authentic Mexican culinary arts often lost with store-bought tortillas.

Personal Thoughts

Sopes are a satisfying canvas for both simple and gourmet toppings and a fun way to introduce people to Mexican flavors and textures. The contrast between crisp edges and soft interiors rewarded by savory toppings is truly irresistible and highlights the richness of corn-based foods in Mexican culture.

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