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푸짐한 전통 스코틀랜드 죽 레시피

Name: 푸짐한 전통 스코틀랜드 죽 레시피
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 100 grams 롤드 오트; 300 ml 물; 100 ml 우유; 1 pinch 소금; 1 tbsp 꿀; 50 grams 과일

(Hearty Traditional Scottish Porridge Recipe)

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인분

2

1인분 크기

1 그릇 (300g)

준비 시간

5 분

조리 시간

10 분

총 소요 시간

15 분

카테고리

편안한 음식 아침식사

국가

영국

요리들

영국식 스코틀랜드

난이도

초보자

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0

페이지 조회수
438

업데이트
4월 18, 2025

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재료

100 grams 롤드 오트
(최상의 결과를 위해 통밀 귀리(롤드 오트)를 사용하세요)
300 ml 물
(더 풍부한 맛을 위해, 대신 우유를 사용하세요)
100 ml 우유
(아몬드 우유로 유제품이 없는 옵션으로 대체할 수 있습니다)
1 pinch 소금
(맛에 맞게 조절하세요)
1 tbsp 꿀
(당도 취향에 따라 더하거나 덜 넣으세요)
50 grams 과일
(베리 믹스는 훌륭한 토핑입니다)

영양 정보

인분: 2
1인분 크기: 1 그릇 (300g)
Calories: 230 kcal
Carbohydrates: 40 g
Protein: 8 g
Fat: 5 g
Fiber: 4 g
Sugar: 7 g
Sodium: 50 mg
Cholesterol: 5 mg
Calcium: 120 mg
Iron: 3.2 mg

조리법

1 - 재료 결합하기:
중간 크기의 냄비에 귀리 플레이크, 물(또는 우유), 그리고 소금 한 꼬집을 넣고 섞으세요.
2 - 끓이기 시작하다:
중불에 냄비를 올리고 혼합물이 부드럽게 끓도록 하세요.
3 - 약한 불에서 끓이다:
불을 약하게 줄이고 가끔 저어가며 약 5분간 끓여 크림 같아질 때까지 끓이세요.
4 - 서빙 및 토핑하기:
죽을 그릇에 담고 꿀을 뿌리며 신선한 과일과 같은 좋아하는 토핑을 추가하세요.

푸짐한 전통 스코틀랜드 죽 레시피 :에 대한 자세한 정보

전통적인 스코틀랜드 오트밀 한 그릇으로 따뜻하게 시작하세요, 아침 식사에 완벽합니다!

오트밀은 스코틀랜드에서 사랑받는 간단하면서도 영양가 높은 요리로, 주로 아침 식사로 먹습니다. 이 위로는 부드러운 크림 같은 농도가 될 때까지 물이나 우유에 끓인 귀리로 만들어집니다. 꿀, 과일, 견과류 또는 향신료와 같은 토핑을 계절이나 개인 취향에 따라 추가할 수 있어 매우 다양하게 즐길 수 있습니다. 전통적으로 시골 스코틀랜드 공동체와 관련된 오트밀은 추운 기후 속에서 혹독한 아침을 든든하게 시작하는 데 도움을 주었습니다. 전통 스코틀랜드 문화에서 관습적으로, 많은 이들이 오트밀을 하루 종일 에너지를 유지하는 수단으로 여기며, 스코틀랜드를 지탱하는 농업을 기립니다. 이 레시피는 그런 유산을 기념하며, 현대 주방에서도 스코틀랜드의 따뜻함과 편안함을 경험할 수 있게 합니다. 준비가 쉽고 섬유질이 풍부하여 건강하고 영양가 있는 식사를 원하는 이들에게 이상적입니다. 다양한 토핑을 활용하여 아침 식사를 더욱 즐겁게 만들어보세요!